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柠檬的营养成分柠檬果肉味极酸，主要是柠檬酸，占汁液的5%以上 。柠檬中富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、黄酮类物质、挥发油、橙皮甙、高钾、低钠，对人体十分有益 。所以柠檬具有美容养颜、辅助降血压、抗氧化、抗炎等作用 。
孕妇能吃柠檬吗能
古人记载：“柠檬 ， 宜母子，味极酸 ， 孕妇肝虚嗜之，故曰宜母 。”
孕妇吃柠檬不仅有健脾消食之功，还有安胎的作用 ， 所以孕妇是可以吃柠檬的 。
孕妇吃柠檬的好处1、止孕吐：柠檬味酸，对孕期的呕吐能起到很好的止呕效果 ， 但是要注意柠檬酸性很容易刺激肠胃，建议不要多吃，尤其是胃酸过多的孕妇不宜食用 。
2、安胎：柠檬属于柑橘类水果 ， 果皮橙黄，闻之芳香扑鼻，而这种香味正好有安胎之功效 。
3、降低血压：檬与钙离子结合可以生成一种可溶性络合物，可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用 ， 尤其适用于高血压的孕妇、
孕妇怎样吃柠檬蜂蜜柠檬水
食材：柠檬一个，蜂蜜500ML
做法：
1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻 ， 用水冲洗干净，并切去柠檬两头 。
2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬 ， 一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中 。
3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调 。
【柠檬孕妇可以泡水喝吗】
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