【怎样变美，女生怎样变美】
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如何变帅 ， 变美？锻炼身体，让身体炼出好的体型 。注意不要熬夜，熬夜会影响内分泌，会使身体发生形态改变，包括脸 。
饮食要平衡，多吃瘦肉和蔬菜还有水果 。每天最少站30分钟军姿，可以一次，也可以分三次 ， 这个方法补肾 。
保持乐观的心态，不健康的心态会使人面部猥琐，成年人可以正常性生活 ， 未成年最好节欲，多按摩脸部和嘴唇的穴位，着很重要，可改变面部外观 。
扩展资料：
面貌是一个人因为自己的头骨、面部肌肉、面部皮肤及五官结构的不同而生就的面貌特征 。
一个人的长相，头骨的结构大小等起决定性作用，比如周口店猿人的头骨就决定了他们的长相与现代人有根本的区别 。
面部肌肉的厚?。裁醇∪獾姆⒋锍潭鹊纫彩且桓鋈说靡郧鹩诒鹑说谋曛局?。
面部皮肤的光洁度，毛孔的粗细等对一个人的长相有一定作用，但不是关键所在 。
五官对一个人的长相有很重要的作用 。
动物也存在“长相”问题 ， 只是我们研究得不是很深入罢了 。
很多病可以“统一”人的长相，比如甲抗病人的基本“式样”大体相同，又比如一种先天性痴呆症病人 ， 不论你是在海南岛还是在哈尔滨看到的不同病人，他们都是一个样：面部扁平，鼻梁塌陷 ， 眼小，额高，两眼距离宽，嘴唇很厚 。还有一种先天性的白肤病人 ， 眼睫毛很长，眼小，喜欢低头，五官全部偏小 。就是生活得较久的个别夫妻 ， 他们的长相也有趋于统一的，就是我们长说的“夫妻相” 。
变美小妙招？1.早睡早起 。
早睡早起会让我们的皮肤变得更好 。只要能坚持下去，绝对比好多护肤品都管用 。
2.多做运动 。
跑步等运动不仅能让皮肤好，还可以让人看起来更有精神，让人有气质，更好看 。
3.挺胸抬头 ， 不驼背 。
体态好的话，给人的感觉就会是气质好了，气质对于人的美丽程度是有很大提高的 。
4.经常微笑 。
爱笑的人不光运气不会太差，在别人眼里也会更美是真的！
怎么变美变漂亮超可爱？1、多花时间打扮自己：
每天早上起来的时候花30分钟左右洗洗弄弄，然后用好点的化妆品给自己好好的打扮打扮 。
2、花时间挑选衣服：
每天早上起来的时候，可以花些时间搭配一些合适而又有内涵的服装衣物 ， 让自己看起来更加迷人 。
3、保持良好的睡眠：
保持良好的睡眠时间，尤其是女人 。每天应该在晚上10点之前休息，尽量不要熬夜 。
4、每天多喝水：
每天坚持喝2000ml左右的水 ， 因为水是身体的主要组成部分，而且能够保持皮肤的水分 。
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5、每天多吃蔬菜水果：
每天坚持多吃一些蔬菜水果，补充身体所需的维生素 ， 让皮肤更加富有弹性，更加迷人 。
6、做好时尚发型：
不要邋遢，如果你是短发 ， 不要等到它已经疯狂长到没有造型的时候才去修剪 。时刻保持最整齐的头发造型，尤其是女人更应该注重自己的头发 。
如何才能变美？一.提升自己的气质这是最独特的东西，也是最重要最难办到的东西.如果没有气质,就如穿上龙袍也不象太子,整体大大减分,甚至一抛入人群中就找不到了,而一个散发气质之光的美女总是能让你在万众中一眼认出.就算你身材再好,样子再好，皮肤再好,你没有做美女的气质,那你就还是乳臭未干,成不了气候.气质好像有时候是天生的,到了十几二十多这个年龄似乎很难改善了,但是还是能有所调整的.可以从几个方面调整.1.姿态.抬头挺胸,走路平视前方,缩腹,提臀,从仪态方面改善自己.要显得大方得体,走路同样是显示自己光芒的重要部分.2.言谈举止,笑要有个笑样,在什么场合要懂得做什么事情.识大体.3,打扮,要懂得什么风格气质是适合自己的,不要打扮得很夸张而且不适合自己.打扮是应该,但也不要有过多的修饰遮盖了自己原本散发的光芒.不一定要很漂亮的东西,只要是适合自己的,就会让东西和自己相得益彰.4.注重细节.要注重自己每个微小的地方,例如不要穿凉鞋的时候既然脚后跟有厚重的死皮.越是细心,不就越是体现女人的本质么.二.保持良好的身材一副好的身材总是能让气质,样子,都相得益彰.就算自己有再好的样子,如果身材一般是不是总觉得不能够提升一个美女等级呢.再说,没有一副好的身材,怎么能把衣服穿出气质穿出味道呢.穿上紧身上衣,肚子既然凹凸不平,再美的样子也欠了很多回头率吧..那怎么样算是好身材呢?我个人认为有几点.1,身高,不用要求自己象模特一样高,但是160以上要有吧!当然165-168比较好,就算不穿高跟鞋也能走得漂亮,但是身高有时候最令人头痛了,想高高不了,那就要多靠靠第二样了.2,匀称.现在都是追求骨干美的,许多女生都认为瘦瘦的就是身材好的一大代表了,其实不然.要有匀称的身材,不要一块地方肥一块地方瘦,不要胖,也不要很瘦,稍微有些骨干都是能接受的,最好是中等的身材,匀称,再加上稍微地有前有后,看上去就很舒服很养眼了.3,骨骼.有一副健康比例四正的骨骼,才能撑起一副美好的身材啊.所以千万不要驼背,整天翘二狼腿的.4,有线条.不一定要太S型,但是也得有女生的线条才行呀!这里就提到一定要有腰,女人的纤嵌柳腰总能让人神魂颠倒,也能让气质身材升等哦..看,其实对身材的要求不是很高吧,不要求自己象模特一样,只要肯努力,其实许多人都能达到的.三.皮肤.我觉得肤色很重要,而且是白的.虽然现在有许多健康偏黑的肤色健康,但是我始终喜欢白皙的肌肤.白皙的肌肤总是能很好的体现女人的气质和柔美.看上去嫩嫩的,特别惹人爱吧.平时做好防晒工作,避免在正午时候出门,出门撑伞,多喝牛奶,豆浆,做面膜.相信会有大改善的.四.提升自己的内涵.一个美女如果很粗俗,很鲁莽,没有文化内涵,那只有在你看到她比较正常的一面时是美的,当你去认识了她,她的缺点就会暴露无疑,那你在不久的将来就不会认为她还是个美女了.一个美女在第一眼时是外表吸引了你,而我们人与人之间的相互不能只看样子而不看人品吧,那接下来吸引你的必须还有她的性格,人格魅力,广博的文化等吧.这样的内涵再配上这个美丽的外壳,一定能长长久久的套牢你.
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