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怎样体罚自己？体罚自己的话，有两种方式，一种是身体，一种是精神上的摧残 。
首先身体上你可以惩罚自己去运动 ， 或者去做仰卧起坐，这是非常痛苦的，我真的觉得太痛苦了 ， 一次做下来好几百个 ， 估计你的你的腰都要断了吧 。
精神上的摧残 ， 你可以把你自己喜欢的东西都丢掉，比如说你的手机，你可以把手机都全部丢进水里面，让它们烂掉
请问，自己折磨自己，这样的人说明什么问题？你别这样，自己折磨自己别人只会认为你是神经病 ， 而不会想着你是在惩罚自己，他甚至什么都没感觉 。
你这样下去迟早一天会成你最不想要的样子 。所以你最好学会化解不愉快，或者睡觉，不行了就多睡觉 ， 挺管用的
惩罚自己十种方法？惩罚自己可以通过自律改变生活规律和饮食起居 。比方说，一个人经历了长时间的颓废不作为，那么最好的惩戒方法就是1、运动2、读书3、交优质朋友4、远离原来的圈子5、培养兴趣如练字6、戒掉购物7、不去娱乐场所8、戒掉零食和手机等等 。总之从一切精神层面开始
把自己折磨的半死不活的句子？1.婚姻当中不尽人意，把自己折磨的半死不活 ， 就这样的生活，我已经受够了！
2.抱怨自己，痛恨自己，把自己折腾的人不人鬼不鬼？这样的日子到头来就是自我的折磨！
3.为了逃离这段感情，你折磨了自己，让自己在伤痛中存活 ， 有的时候奄奄一息，我想放开你！
一个人如何控制自己？一个人要控制自己，就是要有平常心，做自己的事 ， 过自己的生活 。
一是不要攀比 ， 不要做自己能力达不到的事情 。
【怎么折磨自己？筷子怎么折磨自己】二是不要贪小便宜，不是自己的 ， 不要据为己有 。
三是不要被外面花花绿绿的事情所诱惑，不做不参与 。
四是要有吃亏是福的心态，懂得退一步天高地阔 。
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