做法二
材料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2～3颗 。山楂荷叶茶
作法:将500ml 开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可渣饮用 。
四、喝山楂荷叶茶注意事项
1、胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者,及服用滋补药品期间忌服用 。
2、尽量少吃生的山楂,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服 。
3、空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛 。
4、在荷叶茶的适用人群中,我们主要探讨那些人适合喝荷叶茶,那些人不能喝荷叶茶 。常见的可以喝荷叶茶的人群有:肥胖人士,高血压,高血脂人群,糖尿病患者,脂肪肝患者 。
5、不能喝的人群有:贫血的人,低血压人士,哺乳期间的妇女,怀孕期间的妇女,年龄小于6岁的儿童 。另外在月经期也是不能喝的 。在喝的季节上看,一年四季均可以饮用荷叶茶 。
五、其他可以减肥的茶
【山楂荷叶可以减肥吗？荷叶茶可以减肥吗？】 1、乌龙茶：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次 ， 很容易干燥 。
做法：简单地用开水冲 。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。
2、薏仁茶：浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶 。
做法：热水煮开，就可以饮用了 。
功效：清热、利湿、治疗水肿 。
3、决明子茶：尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘 。
做法：热水冲泡 。
功效：清肝明目、利水通便 。
4、大麦芽茶： 体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶 。
做法：加冰糖水冲饮 。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 。
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