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众所周知，高血糖对于人体的健康危害是非常大的，因此如何降血糖这个问题一直是高血糖患者最为关注的话题，那么到底泡什么喝能够降血糖呢？其实生活中是可以通过泡喝以下七种茶叶来达到降血糖的目的的 。
1绿茶 。
绿茶中所含的儿茶素，能延迟小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升 。其中含有的抗氧化成分，还能减轻身体的炎症反应，增加毛细血管的韧牲 。
2粗茶 。
粗茶是指较粗老的茶叶，如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等炮制后作为茶饮 。虽然外观不漂亮，但其中含有较多的茶多糖，有助改善受损伤的胰岛β细胞功能 。但茶多糖不耐热，建议用50摄氏度左右的温水冲泡，吸收率更高 。
3桑叶茶 。
在古代 ， 桑叶就被用来制成治疗“消渴”的中药 。桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素 ， 能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，从而抑制血糖的上升 。建议最好餐前喝，降糖效果更好 。
4番石榴茶 。
将热带水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成 。它能提高周围组织对葡萄糖的利用率，并促进胰岛素与受体的结合 。日本琉球大学的调查发现，冲绳地区糖尿病的发病率较低，就与当地人爱喝这种茶有关 。
5雪莲果叶茶 。
菊科植物雪莲果原产自南美安第斯山脉，研究发现，其叶子中含有类胰岛素物质 ， 能帮助人体控制血糖，还有降低胆固醇和甘油三酯的作用 。
6香蕉茶 。
是以野生香蕉叶为原料制成的茶，其中的科罗索酸具有与胰岛素相似的功能 ， 能促进葡萄糖进入细胞 。
7匙羹藤茶 。
这种植物是一种印度传统草药，我国云南、广西等地也有出产 。其中的匙羹滕酸可抑制肠道中糖类的分解和吸收，适合餐前饮用 。
【泡什么喝降血糖 原来是这7种茶】需要提醒的是，上面的茶饮只能起到辅助作用 ， 并不能替代药物，糖友最好在医生指导下酌情饮用 。
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