到哪里可以查自己是否患有忧郁症？抑郁症是一种情绪障碍也叫心境障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征 。一般情况下，自己是不可以准确测试的 。心理评估和心理测试在心理学上需要有专门的人员进行 。可以到正规医院的精神科进行咨询 。比如，抑郁自评量表（Self-ratingdepressionscale，SDS），其特点是使用简便 ， 并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受 。
怎么检查抑郁症？为了诊断抑郁症，首先需要实验室检查，如甲状腺激素和其他辅助检查 。目的是排除其他容易导致抑郁症的躯体疾病 。到目前为止 ， 还没有抑郁症的具体测试项目 。抑郁症的诊断主要取决于临床医生的观察、交流和心理测试结果 。抑郁症的主要临床表现包括情绪低落、兴趣降低甚至丧失、缺乏快乐和疲劳 。病人通常认为他们的未来很渺茫，自我评价也很低 。一些患者会出现生理症状，如睡眠障碍、厌食、闭经和性欲减退 。
抑郁症都有哪些症状？怎么分别严重与否？抑郁症的表现症状
1、情绪失常
抑郁症患者变得少言寡语，不愿与他人交往，学习、工作动力不足，心灰意懒 ， 以往感兴趣的文体活动、电影电视等 ， 现在感到平淡乏味 。许多女性患者常常因为一点小事或一些偏执的想法而悲伤哭泣，男性患者则多表现为越来越内向，甚至离群索居，自我封闭 ， 有时又无故烦躁不安 ， 发脾气，易冲动 。
2、“多病”缠身
有些年龄较小的抑郁症患者就诊时不会表述情感方面的问题，只是述说身体上的某些不适 。比如，有的孩子经常用手支着头，说头痛头晕;有的用手捂着胸，说呼吸困难;有的说嗓子里好像有东西，影响吞咽;还有的一会儿说这里痛，一会儿说那里痛 ， 等等 。他们的“病”似乎很重，呈慢性化，或反复发作，但做了许多检查，也没发现什么问题，吃了许多药，“病”仍无好转的迹象 。在线咨询专家
3、易受不良暗示
抑郁症患者多具有受暗示性格，主要表现在两个方面 。一是潜意识层面的 ， 会导致生理障碍 。如患者一到学校门口或教室里或工作单位等特定场所 ， 就出现头痛头昏、心慌气短、腹痛腹泻、肢体无力等症状，离开这个特定环境后 ， 就会一切恢复正常 。另一个是意识层面的，即患者专往负面去猜测 。如总觉得考试成绩不够理想，总觉得自己不会与人交往，总认为自己的做法是错误的 ， 甚至是罪过 ， 给别人造成了麻烦等等 。
抑郁症的最佳治疗法
1、电痉挛疗法
电痉挛疗法是一种快速而有效的治疗方法,用一定量的电流通过脑部,激发中枢神经系统放电,全身性肌肉有节奏地抽搐 。此法在专业医生的操作下,你几乎不会感受到痛苦,它能使抑郁症状和抑郁情绪迅速得到缓解,总有效率可达70%-90% 。
2、替代性疗法
对于传统西医不能治疗的抑郁症,可以使用替代性疗法,包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段 。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法 。
3、实验疗法
实验疗法通常不是由医生进行的,其安全性及有效性还未得到证实 。
抑郁症的自我疗法
一、精神治疗
专家介绍，忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的 。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动 。因三词的英文字母均以A开头，故称 。
(明白)：抑郁症患者首先要承认自己精神上忧郁;其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等 。
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