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很多人喜欢喝葡萄酒，葡萄酒的品种也有很多，有些人喜欢在睡前喝杯葡萄酒，认为葡萄酒有助于睡眠质量的效果 。还要很多女人喜欢喝葡萄酒，她们认为葡萄酒具有美容护肤的作用 。另外有一些人认为喝葡萄酒具有减肥的效果，那这种说法是正确的吗？我们一起来看看 。
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1、喝葡萄酒不能减肥
食品专家指出，美国最新研究发现 ， 葡萄酒可以抑制脂肪细胞的形成，因此很多人认为喝葡萄酒有助于减肥 。“这个研究的确存在 ， 但是从中能够得出的结论离‘葡萄酒减肥’还有相当的距离 。从目前的数据来看，虽然少数研究发现少量喝酒的女性肥胖发生率更低，但是并没有足够证据证明喝酒能帮助人们减肥 。因此，为了减肥而喝酒不是什么好主意 。”
食品专家提醒，“喝酒减肥”不仅证据不足 ， 而且很有可能适得其反 。很多研究发现 ， 大量喝酒的人体重往往更重，肥胖的发生率也会变得更高 。首先，酒类也是含有能量的 。虽然酒精在人体内转化为能量的效率并不高，但毕竟积少成多，也不容忽视 。其次，酒精可以减弱人体的脂肪代谢 。我们的身体可以储存很多营养物质、蛋白质、碳水化合物和脂肪，但是不能储存酒精，酒后酒精会很快代谢消耗掉 。研究发现，人在喝酒后体内消耗脂肪的速度明显下降，这也不难理解，因为人体首先要将酒精的能量代谢掉 。有研究发现，喝两杯伏特加后体内脂肪的代谢率就会降低70% 。该消耗的脂肪没有消耗，就会增添体内的脂肪存储量 。www.foodwang.com
此外，喝酒还会增加食欲，让人在不知不觉中吃下更多“下酒”食物 。而且，这些“下酒”食物往往也比平常的饭菜更不健康 。这样也会进一步增加能量摄入，促进长胖 。
2、夏季排毒妙招
让身体喝“花草茶”
由于不良的饮食、生活习惯，让身体逐渐偏于寒性 。在这几个月里，定期泡花草浴 ， 令身体各个器官放松下来，代谢也会更加顺畅，令身体发汗的能力逐渐恢复，并有效改变寒性体质 。
【喝葡萄就能够减肥吗？喝葡萄酒有减肥的效果吗？】 “反序运动”促进排汗
反序运动吧 。这是由德国科学家最先提出，现已经成为欧美家庭健康运动的首选 ， 而在反序运动中，倒走最为适合促使身体主动发汗，通过逆向思维的运动法来调节身体的出汗机制 。
掌握最佳时间，在阳光中漫步
“夏天的太阳会把皮肤晒黑、晒伤，我们一定要严防死守!”这是很多女性朋友的夏季防晒宣言 。但是，亲爱的，夏日的阳光也是让人体主动出汗的最佳“能动剂” ， 而且阳光中还含有丰富的维生素D ， 还能促进钙的吸收 ， 一举两得 。当然，晒太阳也不一定要把自己晒黑 ， 主要是“生物钟”要掌握好
自我调节循环，舒张毛孔
现如今 ， 无论四季如何转换，人们都可以感受到如春的温和感受，这让身体对于季节的感应能力大大降低，适应能力也大不如前 。尤其到了夏日，自我排汗功能也在减退 ， 而宅在家里，是培养身体主动出汗，提升身体对季节适应能力的最佳时机 ， 那就请给自己制定计划吧!
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