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【最伤脾胃9件事，您占了几件？脾胃怎么调理好】狂吃冷饮一到夏天，冷饮便进入了热销期 。有些人吃起来毫无节制 ， 寒气也随之进入体内 。冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻 。特别是一些特殊人群 ， 像老人和幼儿，糖尿病及各种慢性病患者 ， 抵抗力弱又有病在身，更是尽量别喝冷饮 。尤其是冰镇啤酒，对身体的损害更大，医院里经常看到强壮的男子被抬着送进了医院，呕吐、腹泻轮番来，很多都是因为喝了冰镇啤酒 。
寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐 。缓解不适症状的方法是喝点姜汤，如果恶心想吐，还可以喝点藿香正气水 。专家建议，吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿，以减少对脾胃的刺激 。
猛吹空调空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利 。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关 。当下，很多白领在空调房中穿着厚外套办公，首先很不环保，其次室内外温差过大，容易感冒 。
专家建议，用传统的手扇取代空调 ， 最健康 。下班前应把空调温度调高或提早关掉，以适应下班后的环境 。
穿衣露腰腹夏日的街头，很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤 。肚脐是一个很重要的穴位 ， 名为“神阙穴” ， 它的背后还有命门穴 。裸露腰腹会让这两个重要穴位受到寒邪侵袭 ， 不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头 。
专家强调，晚上睡觉时，这个部位也一定要盖好 。
喝太多凉茶正宗的凉茶内含性凉的中草药成分，比如菊花、金银花、荷叶等 ， 有去火的功效，内热、上火的人可以适当喝一些 。但对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜” 。
专家建议，凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮 。
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