医师小叮咛：
祝年丰医师强调，每种不同的酵素各有其独特的效果，但彼此间相辅相成 ， 且无论是哪一类的分解酵素，由于其主要作用皆为“促进消化”，又可统称为消化酵素 。不过 ， 要注意的是，大多数的酵素不耐高温，一旦加热温度高于50度C左右 ， 即不存在酵素活性 。
2、养生方法
睡前刷牙
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿 ， 对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松 。
散步
平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表 ， 入睡后皮肤能得到“活生生”的保养 。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少 ， 较快地进入睡眠 。
喝杯加蜜牛奶
据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸 。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠 。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡 ， 从而避免早醒 。
开窗透气
保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜 。但注意睡时不要用被蒙头 。
相关经验推荐
- 水果的哪些吃法不健康？吃水果要注意哪些问题？
- 鱼鳞布料成分是什么
- 玉米须煮水有什么功效？玉米须煮的作用有哪些？
- 酸辣土豆丝怎么做好吃？酸辣土豆丝有哪些做法？
- 无花果一天能吃几个？无花果怎么做药膳？
- 沈阳电动车上牌照需要什么手续
- 引战是什么意思，拉踩引战是什么意思
- 孩子拉绿屎是什么原因 怎样才能恢复正常？
- 淋雨后头疼怎么办 淋雨后喝什么驱寒
- 高血脂和高血压有什么区别