感冒多喝水同时要补充电解质
对此 ， 专家建议，感冒时身体需要补充有效的水分，在补水同时，还要重视补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状 。专家为我们提供了家庭自制电解质水的配方，当患感冒时，可以按照20克白糖，3.5克盐、2.5克小苏打、1.5克氯化钾、1000毫升温水的比例自制电解质水饮用 。如果觉得配方太麻烦，也可以直接饮用瓶装电解质饮料来代替 。
感冒患者要保持足够饮水量，但是切忌一次性大量饮用而应间断性饮用，每次喝一杯，大约300毫升的量，然后间隔一段时间后再喝比较好 ， 这样，既能时刻保持身体的水分平衡 ， 也不会对肾脏造成负担 。
以上就是有关感冒后如何正确喝水的健康快讯 。另外,在炎热的夏季,自身主动的预防感冒也尤其重要 。感冒病菌最泛滥的环境是干燥的空气，然后通过飞沫来得以传播 ， 通过口鼻来危害人体 。所以，我们一定要注意保持室内的湿度和环境卫生等 。
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