3个月后，哺乳并没有帮助瑞蕊减掉怀孕时多长的肉 ， 反而又平白无故地多出了十几斤 。这让瑞蕊好不后悔 。
2、阻扰产后减肥的致命伤
1、情绪化
常听人家说，女生最喜欢闹小脾气，动不动就情绪不好！小心！这就是减肥的一大致命伤！因为情绪一旦低落，有些人就会以大吃大喝的方式纾解情绪，即使不大吃大喝，心情不好时 ， 你还有心思去斤斤计较今天吃了多少卡、怎么吃最低脂吗？所以，减肥时请尽量保持情绪平稳，别让不佳的心情坏了你的减肥大计！
2、意志力薄弱
营养师根据来咨询的肥胖患者发现，许多男生一旦下定决心要瘦下来，总能风雨无阻 ， 不畏任何困难，坚持执行 ， 所以减重的达成率比女生要高的多 。相对的，女生常常会觉得减肥太痛苦、太麻烦了，而没有恒心毅力持续下去 。
3、自尊心强
大部分的女生都比男生注重自己的外表，如果要胖胖的你 ， 穿上运动服到外面慢跑、打球，你能忍受旁人的指指点点吗？但大多数的男生，即使体重过胖 ， 都敢大胆的往户外运动去，为了减肥成功，忍受一下旁人异样的眼光，将来甩掉赘肉 ， 大家就要对我刮目相看啰！
4、常和姊妹淘出外喝下午茶
你一定很少看到一群男生围在一起喝下午茶吧！但一定常看到女生们三五好友外出逛逛街，聊天喝杯下午茶，其实这可是女生减肥达成率低于男生的一大原因喔！下午茶的西点热量都不低 ， 加上肚子饿、口渴吃下的外食和饮料，这些高热量的东西全都进了肚子，真的有可能瘦下来吗？
5、家庭因素干扰
已经为人母或嫁做人妇的女生，可能因为有小孩 ， 无法持之以恒的进行饮食控制，甚至看到小孩吃不完的东西，就忍不住把它们清光光！虽然男生也可能有这样的陷阱，但在东方社会里，还是以女生负责家庭事务较多，干扰减肥计画的因素当然就愈多啦！
6、无法持之以恒的运动
常常会在运动场上或公园中看到许多男生打球或慢跑，虽然近来女生数量也有增多的趋势 ， 但女生的身影明显比男性少的多 。营养师说，大部分的女生都不喜欢运动 ， 而这就是造成减肥失败的最大败笔！尤其是胖女生，更不喜欢在外面抛头露面，而且运动会流出大量的汗 ， 全身黏搭搭的，让女生很不喜欢；男生则是无所谓，流汗也没关系，只要运动到有畅快感就好了！所以想和男生们一样减肥成功，请多多运动吧！换上轻便的运动衣与球鞋，到外面甩掉赘肉去！
【产后减肥需要警惕哪些陷阱？产后减肥瘦身早餐有哪些？】 3、七天减肥瘦身早餐
星期一：酸奶+杏仁条
不想吃早餐的时候 ， 对着镜子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就会暴饮暴食了，长期下去 。。。当一只大肥猪出面在你镜子的时候就后悔莫及啦！因此，如果你在匆忙的星期一赶着去上班，带一些方便的食物，比如低脂或脱脂酸奶，上面可适当添加一些长条的杏仁 。在家里提前储备好食物，你就没有借口总是抱怨"来不及"吃早餐了 。
星期二：全麦吐司+果汁+酸奶
你知道吗？如果你一早醒来的时候不感到饿，你可以通过一些训练来提起早晨的食欲 。开始的时候吃一点口味较淡的东西，比如咸饼干 。习惯以后可以增加一片全麦吐司 。然后，试着在吐司上涂一层花生酱或者杏仁酱 。接下来 ， 再加上水果或者一小杯100%的果汁，最后是一杯豆奶 。不知不觉间，你就会饿着肚子醒来了 。
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