推荐食物：
补阳的茶材 ， 例如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等;壮阳的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉 。
禁忌食物：
清热的药材金银花、蒲公英、白茅根、车前草、苦茶、冬瓜等 。
五、痰湿体质
特征：体形肥胖，腹部肥满 ， 面部皮肤油脂较多，多汗且粘，容易困倦，爱吃甜食
减肥要点：如果你是痰湿体质的胖子，那么你可能是腰粗肚圆屁股大 ， 步伐沉重，不爱动弹，要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊 。饮食上首先要杜绝甜食，戒酒 ， 且最忌暴饮暴食和进食速度过快 。应常吃味淡性温平的食品 ， 多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物 。
推荐食物：
木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等 。
禁忌食物：
饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等 。
【什么样的人需要减肥？日常减肥的误区有哪些？】
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