凉拌菜怎样吃比较好?凉拌菜有什么饮食禁忌?( 二 )


(3)大火加热炒锅中的油,放入花椒煸香,再放入辣椒丝后迅速将油淋在苦瓜上即可
4.樱桃小萝卜
用料:樱桃萝卜300克,蒜5瓣,酱油2勺 , 醋4勺,食盐1/2勺,白糖1/2勺,辣椒油1勺,花生粉1勺
(1)樱桃小萝卜去茎叶,洗净 , 用刀拍裂,也不用太碎
(2)蒜拍几下,切碎末,放入碗中,加凉拌酱油2汤匙 , 醋3-4汤匙,盐1/2汤匙,糖1/2汤匙 , 辣椒油1汤匙,花生粉1汤匙拌匀,做成凉拌汁
(3)倒在拍裂的萝卜上,拌匀,入冰箱冷藏 , 腌制20分钟即可
5.皮蛋拌黄瓜
用料:黄瓜1根,松花蛋3个,蒜5瓣,生抽1/2汤匙,食盐1茶匙,陈醋1汤匙 , 白糖1/2茶匙,芝麻油1茶匙 , 鸡粉1/2茶匙,辣椒油1汤匙
(1)黄瓜洗净用盐水浸泡15分钟 , 黄瓜用刀背拍碎块,皮蛋切瓣,蒜头剁碎末
(2)各种调味料(生抽、盐、陈醋、白糖、麻油、鸡粉和辣椒油)混合,皮蛋和拍黄瓜摆盘,撒上蒜末
(3)淋上调味料即可上桌享用
【凉拌菜怎样吃比较好?凉拌菜有什么饮食禁忌?】

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