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局部冷敷痛风发作时，可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20～30分钟 。冷敷能减轻局部炎症和疼痛 。应注意的是痛风千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，更加疼痛 。
多喝水痛风发作时，多喝水能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，从而缓解疼痛 。正常人每天排尿量约为1.5 L，痛风病人每天应摄入2 L以上的水 。白开水、淡茶水都是不错的选择 ， 低热量、偏碱性的饮品 ， 如苏打水等也是很适合痛风病人的 。
抬高下肢痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况，因此可利用水往低处走的原理 ， 抬高下肢减轻水肿 。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间等 。
转移注意力痛风发作时，如果躺着不动，一心只想着关节痛 ， 那会越发使人难受 。所以痛风发作时，试着转移一下自己的注意力，看看电影、听听音乐 ， 或者说话聊天 ， 转移一下注意力，对缓解疼痛也有一定作用 。
【痛风发作时应如何缓解疼痛】
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