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停止手部活动手指扭伤筋之后，要及时的停止继续用受伤手指用力 ， 以免让扭伤筋的手指伤势加重，最好能让受伤手指处于平稳状态 ， 不要动 。
【手指扭伤筋要怎样才能快速恢复】
抬高患指手指出现扭伤筋之后，可以将受伤的手指抬高 ， 能减轻血液的瘀滞 ， 帮助缓解疼痛肿胀 。如果使扭伤筋的手指一直下垂的话，可能会导致血液向下流，加重扭伤后的肿胀 。
冷敷患处在手指扭伤筋之后，可以及时的对受伤手指进行冷敷，用浸过冷水的毛巾或是冰袋敷在伤处，使其血管收缩、减轻局部充血，降低组织温度，抑制神经感觉 ， 可以起到缓解疼痛感和减轻肿胀的作用 。注意一般是在扭伤筋后24小时内才适合冷敷 ， 时间久了就不宜使用冷敷处理了 。
热敷缓解在手指扭伤筋后24小时或是48小时，可以将毛巾浸透热水或是热水袋敷在伤处，一次敷大概30分钟左右，能改善局部血液和淋巴循环，促进新陈代谢，有利于组织的修复和代谢产物及淤血的吸收，促进愈合 。
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