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香蕉是生活中很常见的水果食物，适当使用对健康有不少的好处，但是吃香蕉也有许多要注意的地方 ， 那么糖尿病人可以吃香蕉吗？哪些人不能吃香蕉？糖尿病患者可以少量吃香蕉，下面就来详细了解吃香蕉的禁忌，以及其营养价值有哪些吧 。
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1、糖尿病可以吃香蕉吗
糖尿病不宜多吃香蕉.香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡 。还含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气?。俳秤⒅? ，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育 。但是香蕉吃多了也容易升高血糖，对于糖尿病患者来说不宜多食 。
因为糖尿病的无法治愈 ， 只能是控制治疗，很多人就认为这种疾病并不需要早发现早治疗 。其实，糖尿病的危害是极大的 ， 如果没有及早的干预 ， 就会引发很多并发症 ， 这样就会加重身体的负担，导致更严重的后果 。所以，糖尿病症状表现后，就需要及时的到医院做检查治疗 。
2、什么人不可以吃香蕉
1.体质偏虚寒者
香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康 。还有点怀孕期脚肿的患者，也最好是不要吃香蕉 。
2.空腹的人
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉也不利于身体的健康 。为什么不能空腹吃香蕉呢，因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞 。
3.关节炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比较高的 ， 会使血液循环减慢，代谢物堆积，如果关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情 。
4.肾炎患者
肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差 ， 香蕉会使血液中的钙钾镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病寒者最好是不要吃香蕉 。
3、香蕉的功效作用详解
1.补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现 。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源 。
2.保护胃黏膜
【糖尿病人可以吃香蕉吗？哪些人不能够吃香蕉？】 香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜 。
3.降血压
钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压 ， 预防高血压和心血管疾病 。研究显示，每天吃两条香蕉 ， 可有效降低10%血压 。
4.润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化 ， 调整肠胃机能 。
5.有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中 ， 带有氨基酸 ， 具有安抚神经的效果 ， 因此在睡前吃点香蕉 ， 多少可起一些镇静作用 。
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