③情绪的异常变化也会引发胃痛，因此平时要保持心情舒畅，节制郁怒，避免思虑太过 。
④适当的体育锻炼，有助于气血流通 ， 增强体质，但不宜过度 。
⑤胃怕寒冷 ， 因此平时要注意保暖，减少胃痛发作的诱因 。
4、消除疲劳的花茶搭配
(1)玫瑰参芪舒活茶
材料：玫瑰花、西洋参、黄芪、枸杞子各适量 。
冲泡方式：将上述所有茶材放入茶壶中，冲入热开水，静置5分钟，即可饮用 。
功效特点：可改善内分泌失调、促进身体新陈代谢 ， 滋阴降火、生津止渴 。
(2)人参菊花茶
材料：菊花4～5朵，人参5克 。
冲泡方式：将人参切碎成细段，与菊花一同放入茶杯中，用热水冲泡并加盖浸泡15分钟左右即可 。
功效特点：提高人的免疫力，能有效驱除疲劳，提神明目 。
(3)玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花4～5朵，薄荷少量 。
冲泡方式：将玫瑰花与薄荷一同放入茶杯中，加盖到10分钟左右，待茶凉后饮用提神效果更佳 。
功效特点：活血化瘀，舒缓情绪，驱除疲劳，使人感觉焕然一新 。
5、降压花茶搭配组合
(1)决明子茶
材料：决明子6克，山楂3克，陈皮3克，甘草2克 。
冲泡方式：将所有材料一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子焖泡约10分钟后饮用 。
功效特点：决明子是降血压、降血脂的良药；山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用 。二者搭配理气的陈皮和调和药性的甘草 ， 可以稳定血压 。
不宜饮用人群：容易腹泻、胃痛者 。
(2)决明子荷叶茶
材料：决明子6克，荷叶、乌龙茶各3克 。
冲泡方式：将决明子、荷叶丝、乌龙茶一起放入杯中 ， 冲入沸水，盖盖子焖约10分钟后即可饮用 。
功效特点：决明子可清肝火、降血压；荷叶、乌龙茶均可降血脂，延缓血管衰老，稳定血压 。肝火亢盛而血压升高时、血脂升高时均可饮用 。
不宜饮用人群：腹泻者、气血虚弱者、低血压者 。
(3)夏枯草茶
材料：夏枯草10克 。
冲泡方式：将夏枯草放入瓦锅中，放入清水，煮约10分钟后即可饮用 。
功效特点：夏枯草全草均有降压作用 ， 且降压作用持久 ， 尤其适用于肝火盛而引起的血压升高 。
不宜饮用人群：脾胃虚寒者、孕妇、月经期女性 。
(4)山楂双花茶
材料：金银花6克，菊花8朵，山楂3克
冲泡方式：将金银花、菊花、山楂放入杯中，开水浸泡10分钟后饮用 。
功效特点：化瘀消脂，清凉降压 。
6、喝花茶的禁忌
1、忌随意搭配
花茶经常搭配喝以发挥更好的养生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性质等，依个人喜好随意搭配很容易对身体造成不良影响 。一般说来 ， 花茶混搭最好不要超过3种，且各种花茶中性质不能相冲 。
2、忌随意饮用花茶
花茶在饮用的时候不可随意喝 。花茶种类较多，功效作用也各不同，一定要在饮用之前对花茶的功效做了解，再依据自身的需要选择合适的花茶饮用 。
3、忌过度喝花茶
花茶所用的植物的花瓣、枝叶等等都有着自己的性味、药效，配合自己的体质一定饮用能够帮助养生保健 。但是并不意味着可以长期过度喝花茶 。一段时间饮用过后要依据自身的体质进行调整 ， 过度饮用很容易适得其反 。
4、忌空腹喝花茶
早上起床时，忌空腹喝花茶 。这个时候喝花茶很容易冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收 ， 易引起胃黏膜炎症 。一定要吃完早餐之后再饮用 。
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