2.少吃罐头食物
罐头食物由于携带方便 ， 种类繁多因此深受现代人士的喜爱，但是密封包装的食物在制作过程中无可避免会使用一些添加剂 ， 虽然没有具体的研究表明这些添加剂对于人体有害，但是孕妈咪还是少吃为好，因为孕期的饮食提倡现煮现吃，清淡有营养 ， 再有罐头食物经过高温处理等，对于食物本身结构和营养素已经造成了一定的破坏 。
3.少吃菠菜
蔬 菜虽然好 ， 但它并不是百无禁忌的，就像菠菜，很多妈妈认为菠菜含有丰富的铁质 ， 可以起到补血的作用，其实菠菜并不是最适合孕妈咪的蔬菜选择，因为它虽然富含铁质 ， 但是与此同时也有着草酸，草酸是阻碍人体对于锌，钙质吸收的绊脚石 ， 如果孕妇食用过量菠菜，那么对于人体正常的锌元素以及钙元素的吸收就会有阻碍，将影响胎儿正常的脑部发育 。
4、孕妇不宜吃的水果
1.桂圆:尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热 ， 造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现女性私处出血、腹痛等先兆流产症状 。
2.杏：杏味酸性大热，且有滑胎作用 ， 由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热性及其滑胎特性 ， 为孕妇之大忌，不宜食用 。
还有其他一些水果，如荔枝——易引起大便干燥；西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻；菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振；新鲜杨梅——易引起胃酸过多 ， 均不宜食用 。
相关经验推荐
- 丝瓜猪肝汤怎么做？丝瓜猪肝汤的做法是什么？
- 养胃喝什么粥好呢？养胃的食物有哪些呢？
- 葡萄干有什么养生价值？葡萄干的养生价值
- 女性经期吃红枣可以吗？哪些女性经期不适合吃红枣？
- 夏天晚餐食谱有哪些？夏天晚餐吃什么食物好？
- 青铜的成分主要是什么
- 羽绒背心里面配什么衣服
- 边际效应递减是什么
- 夏季饮食要遵循什么原则？夏天喝啤酒有什么要注意的？
- 萝卜粳米粥怎么做？萝卜粳米粥的做法是什么？