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糖尿病是比较常见的一种疾病，患有糖尿病对人体的伤害是比较大的 ， 平时要注意饮食，萝卜粳米粥是一道适合糖尿病患者食用的美食，萝卜营养丰富，适合很多人食用，萝卜粳米粥做法也很简单 ， 那么萝卜粳米粥怎么做？萝卜粳米粥的做法是什么？
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1、萝卜粳米粥的做法
原料：新鲜萝卜约250克，粳米100克 。
制作：将新鲜萝卜洗净切碎，同粳米煮粥 。或用鲜萝卜捣汁和米同煮粥 。
用法：可供早晚餐 ， 温热食 。
功效：化痰止咳 ， 消食利膈，止消渴 。适用于老年性糖尿病以及老年慢性气管炎 。
2、白萝卜的营养价值
1、白萝卜含芥子油
白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化 。
2、白萝卜含淀粉酶
白萝卜中含有的INDOL及酶物质，能分解治癌物质“亚硝酸氨”更有抑制癌细胞生长的作用 。其中的淀粉酶，能够阻止淀粉过多、消除胃炎及胃溃疡，其抗氧化性及抑制细胞老化的效果也非常明显;能防止骨质疏松，另外还有很强的解毒功能，可用于治疗食积不消、支气管炎、醒酒利尿等 。
3、白萝卜含维生素C
白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力 。
4、白萝卜的热量
平均每100克白萝卜的可食用部分含有的热量约为21大卡，白萝卜的热量非常低，非常适合在减肥的时候食用 ， 同时还有丰富的营养价值，对身体很有好处 。但在减肥期间也要注意营养摄入的均衡，不能只考虑热量 。
5、白萝卜含木质素
白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞 。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用 。
【萝卜粳米粥怎么做？萝卜粳米粥的做法是什么？】
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