2、把洗好的小米下锅，一起煮20分钟；
3、然后将洗净的枸杞下锅煮约5分钟即可 。
功效：美味营养又养胃清火 。
九、绿豆粳米粥
原料：绿豆50克，粳米100克 。
做法：
1、将绿豆洗净 ， 用温热水浸胀；
2、粳米淘洗干净，同入砂锅中，加水600毫升煮粥，先用武火，然后改至文火，煮至粥豆烂熟即可，每日服食2次 。
功效：此粥具有清热解毒之功效，可用治暑热烦渴 ， 疮疡肿痛，食物中毒以及附子、巴豆、砒霜、农药、毒覃中毒 。
2、绿豆的禁忌
1.绿豆不宜冬天吃 。冬天天气寒冷 ， 人体内热能低，血液较凝固支流减慢，人体缺乏温度 ， 吃绿豆无疑是雪上加霜，不但使人体内的水分蒸发得快 ， 还会常常使人流鼻涕，令骨头阴冷 ， 易患风湿性关节炎 。
2.绿豆不能和药一起服用，会中和解散药效 ， 有些药含活的病毒菌，一起服用后使药力失效，不能治病 。
3.患有肠胃病的人不能食用绿豆，绿豆含大量的无饱和酸蛋白质 ， 肠胃不好的人吃了不易消化，容易拉肚子 。
4.有肾虚或是腰疼的患者不能吃绿豆，会加重病情，还会引起脊柱炎 。
5.经期女性不宜吃绿豆，绿豆性寒，经期吃绿豆很容易造成气滞血瘀，引发痛经等不适 。
【绿豆怎么吃最营养？绿豆养生食谱有哪些呢？】
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