【春季吃什么对皮肤好？春季美肤养生粥有哪些？】 9、枣仁龙眼粥
将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒，与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥，加红糖5克拌匀，作晚餐服用 。二药相配为粥，长期食用可使人容颜减皱 ， 肌肤光滑 。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜 。老年人常食，有利于健康长寿 。
2、春季护肤的步骤
(1)洗脸的水温
首先，防敏的第一件事就是掌握好洗脸的水温 。有的人觉得天气冷 ， 就用热水洗脸，或者图省事，在洗澡的时候一起把脸也给洗了，其实这都是不对的，热水容易让毛孔增大，破坏脸部的皮脂膜，从而造成过敏也不能用冷水洗脸 ， 因为肌肤在容易敏感的状态下，无论热水还是冷水，都肌肤都会产生不良的刺激，所以，最好是用温水洗脸，水温只要比冷水稍稍高一点就行 。此外，也不要被冷风吹，也不要晒太阳 。有的人喜欢拿热毛巾敷脸，其实这也容易造成肌肤的抵抗力下降 ， 所以春天最好不要热敷 。
(2)洁面的轻柔
有些人是油性皮肤，总会觉得脸洗得不干净，所以洗脸的时候就使劲搓，有的还用两遍洗面奶，这些都是不对的，过干的皮肤更加容易过敏，而过度清洁就会让皮肤变干，所以等于是增加了肌肤过敏的机会 。因此春天洗脸的时候，一定要记住“轻柔”二字，适度清洁就可以了 。还有拍爽肤水的环节 ， 也是轻拍即可 。
(3)保湿的坚持
有人以为，春天空气里的湿度增加了，补水就没有那么重要了 ， 其实保湿对皮肤仍然很重要，尤其是对干性皮肤 。早春的时候最好使用一些纯保湿的植物性的喷雾，经常给面部补水，肌肤健康了，也就没有那么容易敏感了 。
(4)防晒的保护
防敏还要防紫外线 ， 所以虽然是早春，外出也要记得擦防晒 。防晒霜尽量选择刺激性低的，防晒系数在20-30就足够了，先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方拭擦一点，48小时内没有产生不良反应 ， 就可以使用了 。
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