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环境调摄保持屋内的湿度和温度，不要让屋内太热，小孩好动爱出汗 ， 补水不及时就容易上火，出现手足心热 。让孩子多喝水，多吃水果蔬菜汤，可以吃点金银花露和绿豆汤等，通过尿液来加快身体代谢产物的排泄 ， 少吃一些容易上火的食物 。
饮食调养手脚发热应保阴潜阳 ， 宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物 ， 对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃 。
此外，出现手足心热、口干、盗汗等阴虚之证，可选用有滋阴清热、养心安神的食品，如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米、赤小豆；蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐；水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子、大枣；肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼、蛤蜊等 。
生活调养【小孩手脚发热怎么办】不要给孩子穿得太多 。因为小儿处在生长发育过程中 ， 新陈代谢特别旺盛，加上小儿喜欢运动 ， 如果穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风 ， 很容易造成感冒 。而宝宝适当地少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗 。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内 ， 对身体的伤害不是太大 。
中医药膳推荐一种可以治疗阴虚内热的中医药膳：每日用生地黄15克、桑椹子10克泡水喝，可滋阴降热，能较快地解决阴虚内热的问题 ， 便不会手脚容易出汗且发热了 。下列两种粥也适合手足发热者食用：
百合粥材料：新鲜百合、大米、冰糖
做法：百合以及大米淘洗干净，然后沥干水分;在锅中加入适量的清水，煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入准备好的百合，煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了 。滋阴降火，对手脚心发热有效 。
天门冬粥材料：天门冬、大米
做法：将天门冬以及大米清洗干净 ， 然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮，最后去除药渣;在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味 。治疗阴虚火旺、手足心热的作用 。
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