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【备孕的时候吃哪些肉比较合适】紫河车乌鸡汤材料：紫河车20克、乌鸡半只（脖子以上的不要）、干桂圆肉8-12粒、生姜3片
做法：将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放入沙锅 ， 用武火把水烧开，大约一刻钟后 ， 改用文火约一小时，煲至两碗水 ， 熄火后 ， 加入少量盐调味 。
功效：汤不是天天喝，是在排卵前两天开始喝，一个月喝两次 。在同房前两个小时喝为佳 。第二次炖可以把前一天的汤料重做一遍，此时只用4碗水煲至一碗水即可 。此汤为暖宫作用，促进排卵 。乌鸡炖紫河车，对女性来说，有助于排卵和修复子宫用途 。
毛豆暖宫鸡丁材料：肉桂4.5克，干姜1.5克，人参9克 ， 白术4.5克，熟地6克，毛豆1杯，鸡胸肉150克，淀粉2小匙，胡萝卜1/2根，香油1/2小匙，盐适量 。
做法：
1、干姜 ， 人参，白术，熟地过水洗净，放入锅内，加入2杯水，煮沸后改小火再煮约15分钟，加入肉桂，煮约2分钟 。将汤汁滤出 。
2、鸡肉切丁 ， 加入1大匙药材汁及淀粉拌匀，胡萝卜去皮切小丁 。
3、锅内烧开热水，将胡萝卜及毛豆放入煮约2分钟，捞起，以冷水冲凉，沥干水分 。
4、锅内热油3大匙放入鸡丁 ， 炒至约8分熟，盛起再将毛豆及胡萝卜放入锅内，淋上药
材汤汁，燜煮约5分钟，加入鸡丁，拌炒至熟，加盐调味，并淋上香油即可 。
功效：改善子宫寒冷，赤带，白带，手脚冰冷 ， 多吃可使子宫温度适合受精卵著床、受孕 。
当归炖乌鸡材料：当归12克 ， 生白芍6克 ， 郁金4 。5克，川芎3克，红枣6粒 ， 乌鸡300克，盐适量 。
做法：
1、锅中烧热水 ， 放入鸡块汆烫过，捞起 ， 以冷水冲净 ， 沥干水分 。
2、郁金及生白芍用小布袋包好，放入锅内，加5杯水及过水洗净的川芎，红枣，再放入鸡块 。
3、用大火煮，煮沸后改小火再煮40分钟，加入当归，再煮10分钟 ， 加盐调味即可 。
功效：因工作压力大导致内分泌失调 ， 月经错乱而造成不孕的女性朋友可多吃 。
洋参莲藕炖排骨材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量 。
做法：
1、排骨以热水汆过 ， 再以冷水冲净，沥干水分 。
2、酸枣仁以小布袋包好 ， 放入电锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西
洋参，熟地加入 。
3、电锅的外锅加入1杯水 。放上内锅，按下开关 ， 煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水 ， 继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可 。
功效：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚 。
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