4、木瓜
木瓜维生素C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡 。木瓜中还富含氨基酸、木瓜酶和矿物质，可以促进新陈代谢，防止疲劳，从而增进食欲 。
5、豌豆
豌豆具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用；从现代医学来说 ， 豌豆富含膳食纤维，可清肠 ， 防止便秘；富含赖氨酸，可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液分泌功效，起到增进食欲、促进幼儿生长与发育的作用 。
6、白菜
白菜能够养胃和中，利水除烦;从现代营养学的角度来说，白菜富含膳食纤维 ， 从促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅，从而有益肠道健康 。
7、香菇
香菇具有行气健脾 ， 和胃益气，开胃助食的作用;从现代营养学的角度来说，香菇口感滑嫩，受人喜爱；富含多糖，可补充营养 ， 提高机体免疫力，防止因为疾病而导致食欲下降 。
8、南瓜
南瓜可补中益气 ， 利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果；从现代营养学的角度来说 ， 南瓜口味甘甜，容易消化，对食欲不好的人群有很大的吸引力 。
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