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夏季的时候，比较炎热，对于很多人来说想要减肥，展露出自己更好的身材，喜爱的是可以喝一些汤，汤的营养是非常不错的，而且喝汤能解渴，夏季还有助于减肥，适合夏季的汤有很多，那么夏季减肥喝什么汤好？夏季喝什么汤可以减肥？
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1、夏季减肥喝什么汤
(1)虾仁冬瓜汤
冬瓜具有较高的营养价值 。含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、多种维生素，特别是维生素C的含量较高，此外，与其他瓜果不同的是 ， 不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效 。因其含有丙醇二酸 ， 所以对防止人体发胖具有重要作用 。冬瓜如带皮煮汤喝，能够消肿利尿，清热解暑 。
做法：
1、将虾去壳，去虾线，洗净 ， 沥干水分放入碗内 。
2、冬瓜洗净去皮去心切成小块 。
3、虾仁随冷水入锅煮开再加冬瓜同煮至熟，少许盐、鸡精调味后盛入汤碗 。（油、调味品尽量少放） 。
小贴士：减肥时食用方法：少量多餐制 。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝 。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动（步行）大约可以瘦身15-20斤左右 。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇 。
(2)排骨冬瓜汤
做法：
①排骨洗净 ， 以滚水煮过，去浮沫，洗净备用；冬瓜去皮、籽 ， 切块状;姜切片，或小块姜拍松 。
②排骨、姜同时下锅，加清水 ， 先大火烧开，再转小火炖约1小时，加入冬瓜块 ， 继续炖至冬瓜块变透明，加盐调味即可（尽量不放油） 。
瘦身贴士：这款汤的功效就几乎人尽皆知了，简直是初夏凉补的最佳选择 。猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外 ， 还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，为女人较好地补充钙质 。冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效 。
(3)红白萝卜汤
做法：将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可（不要加油） 。
瘦身tips：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效 。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，非常利于减肥 。白萝卜热量也比较低，100克才21千卡，不到米饭的1/15 。
当然 ， 要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用 ， 还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效 。
(4)豆腐汤
材料：豆腐，黄豆芽，黑木耳，黄花菜克 。
做法：
1、黑木耳水发洗净，黄豆芽洗净，黄它菜水发去根洗净，豆腐切?。星兴?。
2、锅放油，待烧热放入惹丝炒香；
3、下黄豆芽翻炒 ， 再下黄花菜、高汤；
4、煮至黄豆芽、黄花菜烂时放入豆腐烧开2分钟；
5、放入黑木耳、盐、味精调味即可 。
点评：这款豆腐汤非常适合减肥者食用，除了豆腐低卡外，豆芽、木耳以及黄花菜都是非常好的减肥食品，加在一起让你能够更加美味瘦身，并且这款汤具有顶防疾病，增进健康之作用 。注意如果是虚寒体质的就不要多喝 。
2、夏季减肥注意事项
1、补充水分不要停
夏天运动水分流失较多，不必坚持一定要运动结束才补充，可于运动中稍做休息喝点水再继续 。若真的短时间内流汗过多，可适量补充温盐水、运动饮料，平衡身体电解质 。
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