春季减肥其实不算是难事，只要掌握小编为你推荐的春季减肥最快秘籍 ， 并且坚持下去，减肥成功指日可待 。
3、减肥饮食禁忌
1、所有的西餐：别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角 ， 西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人 。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡 ， 牛排就更别提了 。
2、伪装食品：很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等 。
3、大汉堡：加大汉堡，双份的牛肉饼 ， 不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧 。
4、带馅面包：面包本身营养不错 ， 但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了，不仅糖分和热量倍增 ， 营养也少得可怜 。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现 。
5、小蛋糕大热量：蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料 。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯 。
6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食 。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低 。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油 。
7、超市中的食物香气：购物时最容易饿 ， 再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西 。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了 。
8、身边难以拒绝的美食：美食越来越多了 ， 汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉 。
9、油炸食品：所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该从你的菜单中删除 。
【吸脂减肥整形的危害有哪些？用什么方法减肥健康又迅速？】
相关经验推荐
- 冬天有什么能塑造S曲线妙招？冬天减肥塑造S曲线的方法
- 麦吉减肥法真的有用吗？麦吉减肥法是什么原理？
- 利用梨子减肥的方法有哪些？怎样吃梨子减肥效果最好？
- 夏季减肥喝什么汤好？夏季喝什么汤可以减肥？
- 怎么快速减肥瘦小腹？抽脂可以快速瘦小腹肉吗？
- 长期吃素食能够减肥吗？长期吃素食有什么问题？
- 产后如何瘦身最快
- 臀部赘肉怎么减肥？消灭臀部赘肉的方法有哪些？
- 懒人减肥的技巧有哪些？减肥瘦身的食谱有哪些？
- 吃什么水果减肥效果更快？减肥吃什么水果见效快？