3、美容护肤的食谱
(1)百合粥
取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖适量 。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可 ， 每晚食时加冰糖少许即可 。可补肺养阴，润肤容颜 。
(2)猪肉粥
取瘦猪肉60克，切成碎块 ， 以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许 ， 复煮片刻即可 。有补中益气，滋养肌肤的作用 。
(3)黄豆猪肝汤
猪肝、黄豆各50克 ， 洗净同炖汤食，每日一次 。可使面部容光焕发，青春常在 。
(4)苡仁蜂蜜汤
苡仁米250克，蜂蜜适量 。先将苡米研细末 ， 装瓶备用 。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用 。连服6个月 。可使粗糙的皮肤变得细腻 。
(5)花生红枣汤
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣 ， 喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用 。
【冬季洗脸的禁忌有哪些？冬季洗脸要注意些什么？】
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