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脸上是我们第一个美丽的标志，拥有一种小巧的脸是每个女人的梦想，虽然现代的整容技术非常高超，但还是自己原本的东西比较好，而且整容手术费用高也有危险，还会留下后遗症 。那我们想要瘦脸还有哪些方法呢？小编今天将给大家介绍几种快速瘦脸的方法 。
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1、瘦脸的方法
一、挺拔鼻梁
Step1 向上提升：将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然 。
Step2 滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次 。
二、提升下巴
Step1 拇指提升：将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉 。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧 。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升 。
Step2 循环提升：不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置 。重复5次后，换另一侧进行 。
三、推升脖子
Step1 四周扭动：用右手的拇指托住下额，带动颈部进行上下左右的扭动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天8~10次即可 。
Step2 四指推升：将两手的四指伸直并拢，先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根 ， 然后右手同样方法按摩右侧 。如此反复10~20次，过程中注意用力不要过猛 。最后用双手的全部手指拍脖子的皮层，注意不要用力过猛，反复拍半分钟 。
四、收紧脸颊
Step1 弹动脸颊：吸气，鼓起双颊 ， 四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行 。
Step2 横向提升：只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴 ， 注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后 ， 换另一侧进行 。
2、饮食瘦脸篇
NO.1 苹果生菜沙拉
材料：苹果2个、生菜1颗、酸奶适量
制作：1将苹果去皮、切粒;生菜洗净、切粗丝;
2将苹果粒和生菜丝放入盘中，拌上沙拉酱或酸奶 ， 美味又健康 。
瘦脸效果：生菜和苹果都含有丰富的纤维素，可以清扫体内废物，同时还能减少脸部以及下半身的水分积聚 。搭配沙拉酱或酸奶，不失营养和美味 。
NO.2 冬瓜玉米汤
材料：胡萝卜1根、冬瓜500g、玉米1个、姜2片、盐和味精适量
制作：1胡萝卜去皮、洗净、切块;冬瓜洗干净、切厚块;玉米洗净、切块;
2煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、姜片，煲滚后以慢火煲1-2小时 ， 起锅时加盐、味精调味 。
瘦脸效果：强力排水瘦脸，所有脸型都适用 。同时还可以去火，最适合夏季瘦脸常食
3、按摩瘦脸篇
很多姐们其他身体部位还好，不是很胖，但是脸部肉肉却很多，使整个人看起来特别胖 。此时，你需要的不是减重，而是集中火力瘦脸!对脸部做针对性运动 ， 如拍打、按摩穴位等，有效的帮助脸部肌肉先放松再紧致 ， 同时食用饮食篇推荐的瘦脸餐单 。
4、按摩瘦脸穴位
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