6、甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克 ， 在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称 。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用 。对眼睛的养护更是功不可没 。
7、柿子
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁 。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半 。
相关经验推荐
- 过期橄榄油如何来妙用过期橄榄油作用介绍
- 如何才能瘦脸呢？怎样才能瘦脸上的肉？
- 不吃早餐有哪些坏处？早餐应该如何吃才健康？
- “糖友”感冒，如何选药
- 心脏支架手术后寿命长短
- 现在合伙做生意如何签合同
- 交通事故无责赔偿是如何规定的
- 请问猪附红细胞体病如何治疗？
- 苹果手机如何编辑excel
- 重庆旅游攻略三日游 如何游玩重庆