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宝宝能吃盐吗专家建议：一岁的婴幼儿不宜吃盐 。因为婴儿的肾脏发育尚未成熟 ， 如果摄入过量盐，很容易加重肾脏的负担 。而且过多的食盐会给身体带来过多的钠，从而促进钾从尿中排出 ， 宝宝就会容易出现倦怠、嗜睡的情况 。
宝宝过度吃盐的危害食盐中所含的钠和氯，是人体内必需的无机元素，可起到调节生理功能的作用 。但婴儿过度食盐 ， 却是弊大于利 。
增加肾脏负担宝宝的肾脏功能还未发育完全 ， 不足以渗透过多的盐 ， 摄盐过多会加重肾脏负担 ， 同时增加心脏负担，从而影响宝宝的生长发育 。
增加口腔感染几率摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖 ， 使得口腔唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少 。溶菌酶有杀菌的作用，它的减少会降低口腔对细菌、病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抗病能力 。
影响味觉宝宝的味觉极为灵敏，只要一点点盐 ， 他们就会感觉很有滋味 。摄盐过多的话，宝宝即使感觉很咸但由于不会表达 ， 只能慢慢适应这样的咸度 ， 最终口味变得越来越重，味觉发育受到严重影响 。
影响锌吸收摄盐过多会影响锌的吸收 ， 并增加钙等其他矿物质的排泄 。另外 ， 从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，容易引起高血压等疾病 。
【宝宝吃盐的危害】宝宝多大可以吃盐宝宝一岁以后可逐渐添加食盐 ， 但也要清淡饮食 ， 一般建议一岁到两岁的孩子每日食盐的摄入量在0.8克～1.5克之间 。对患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的宝宝，更应该严格控制饮食中的盐摄入量 。2岁以上小儿渐与成人同食，应注意口味不要过重 。用盐量过多，易引起儿童高血压及加重肾的负担 。对活动大、出汗多的小儿，可适当增加食盐用量 。
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