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冬枣是生活中很常见的水果食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，适当吃冬枣可以为健康带来不少的好处 ， 但是吃冬枣也有许多要注意的地方，那么孕妇可以吃冬枣吗？孕妇吃冬枣好处多但要注意食用方式！孕妇是可以吃的 ， 而且带来的好处有很多，下面就来详细了解吧 。
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1、冬枣孕妇可以吃吗
可以，孕妇是可以吃冬枣的，冬枣虽然营养价值很高 ， 但是孕妇过量进食生鲜冬枣，易产生腹泻并伤“脾” 。尤其是外感风热而引起的感冒、发烧孕妇及腹胀气滞、患有糖尿病的孕妇，都是禁吃生鲜冬枣的，而健康的孕妈妈每次食冬枣不能超过5颗 。
2、孕妇吃冬枣的好处
冬枣含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效 。而且具有净化血液，帮助消化 ， 养颜美容等保健作用 ， 营养价值为百果之冠，有“百果王”之称 。而且中医认为冬枣味甘、性平，入脾、胃经;可益心、润肺、合脾、健胃、养血安神、调百药、解药毒等多种功效 。具体好处如下：
1.补钙补血
冬枣中富含钙和铁，有助于孕妈妈补钙补血 。孕妇在妊娠期间容易发生缺钙和贫血现象，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的 。
2.防治心脑血管疾病
冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P ， 含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素 ， 对于健全毛细血管 ， 维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益 。冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物，故冬枣对冠心病高血压动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助 。
3.调节免疫
冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇 ， 抑制癌细胞增殖的作用 。
4.解毒保肝
冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白 ， 增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用 。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗 。
5.美肤
维生素c是强力的抗氧化剂，是对抗自由基对抗衰老的最好武器，维生素c可以还原黑色素及抑制黑色素产生 ， 可以达到淡化已形成的斑点及色素沉着，也可以改善皮肤色泽，在临床上常被用于美白治疗，所以说冬枣可以美肤一点都不假 。
3、孕妇吃冬枣需知
【孕妇可以吃冬枣吗？孕妇吃冬枣好处多但要注意食用方式！】 1.不能与维生素含量高的食品同食
冬枣本身维生素含量就很高，但冬枣中的维生素可分解和破坏其他食物中的维生素K ， 从而降低维生素的吸收 。冬枣不宜与黄瓜或萝卜一起食用 。因为黄瓜或萝卜中所含的维生素分解酶，会与冬枣中的维生素发生冲突，如果一起食用，不仅吸收维生素的效果不好，还会有害身体健康 。
2.不要吃腐烂变质的冬枣
吃了这样的冬枣后，冬枣中的有害微生物就会在体内迅速繁殖，另外，变质的冬枣中还会分解出甲醛和甲醇等有害物质，轻者会出头晕、恶心、眼睛受损等现象，重者甚至会危及生命 。
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