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孕妇不可以吃哪些调料吗？孕妇吃的食物里不能放哪些调料？

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孕妇不可以吃哪些调料吗？孕妇吃的食物里不能放哪些调料？

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调料是食物中很重要的部分，用来改善食物的味道，否则会让食物难以下咽，那么孕妇不可以吃哪些调料吗？孕妇吃的食物里不能放哪些调料？孕妇可以吃调教，但是也只是部分，而且还有很多需要注意的地方，下面就来详细了解孕妇适合怎样吃调教吧 。

孕妇不可以吃哪些调料吗？孕妇吃的食物里不能放哪些调料？

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1、孕妇能不能吃调料
很多孕妇在孕期总是偏好某一种味道，百吃不厌，总是会叮嘱掌勺的人多加点调料，调料是日常生活中必不可少的东西，因为孕妇也是需要吃很多美食的 。
孕妇是可以吃调料的，但是要选择性的吃，而且不能长期吃调料 。
其实不管是孕妇或是他人都不要多食味精 ， 最好吃鸡精 。再有其他作料也没什么问题吧 。不要太过于紧张进食，像平常一样就好 。
温馨提示：孕妇妊娠初期胃口常常不好，食物在胃内的滞留时间也相对延长，使胎儿有了充足的时间进行“检毒”，一旦觉察饮食中有有毒物质“侵入”，便会通过十分敏感的呕吐中枢将可疑物一“吐”了之 。因此，专家建议，孕妇对呕吐不必大惊小怪，而应顺其自然，保持乐观情绪，并适当调节饮食，通过少吃多餐的方法，保证孕期的膳食营养 。
2、孕妇能吃哪些调料
一般的调料孕妇都是可以吃的 ， 但是像味精孕妈妈是不能吃的 。辣椒吃多了容易上火，还有八角之类的热性香料少吃比较好 。
虽然调料在生活当中非常常见，也是很必须的，但是孕妈妈们吃的时候也要注意了 。不要一次性放太多调料，这样不仅对自己的胃不好 ， 还会影响宝宝吸收营养 。
还有像盐和醋这样的基本调料是可以吃的，但是酱油要少吃点 ， 据说对宝宝的皮肤不好，容易使宝宝皮肤变黑 。
孕期的饮食要尽量清淡，调味品也要少用 ， 特别是像味精能引起锌的流失在孕期就需要多避免吃了 。
3、孕妇不能吃什么调料
1.过多的盐
盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重 。
2.酱油
酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内 。同时酱油中含有防腐剂和色素 ， 应该尽量少吃 。
3.辣椒
辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处 。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等 。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量 ， 如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用 。
4.紫苏
含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、减轻流行可爱冒的症状 ， 具有发汗解热的作用 。
5.花椒八角桂皮五香粉
6.味精
味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养 ， 没有证实其会产生毒素，因此孕妇只要食用适量 ， 不必禁用味精 。
7.姜
生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感 ， 但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可 。
4、孕妇吃调料注意事项
1.孕妇要警惕吃过多的辣椒
【孕妇不可以吃哪些调料吗？孕妇吃的食物里不能放哪些调料？】 许多妈妈都喜欢吃辣 ， 特别是东北妹子和湘妹子，简直到了无辣不欢的境界 。虽然说，辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处 。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等 。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒 ， 但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用 。

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