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怎么一个人哭出来？怎么一个人哭出来？我给你几方法..
1,看悲惨的电视剧,电影,要么就看央视的寻找亲人的那个节目《等着我》,.保证你哭的哇哇的，最好一个人看..
2,想象着所有亲人都离你而去，最好是这个世界最疼自己的爸爸妈妈,.想着怎么对不起他们的爱，没回报他们的爱,想着如果如果..我想你也能哭的撕心裂肺,,最好是夜深人静一个人的时候想这些,..
3,想象着你最爱的那个人背叛你了,,还有你爱的人人家结婚了而新娘不是你..还有老公有新欢了把你赶出来了，心痛自己的付出,,我想你也一个人能大哭.,
4,想象着家一下子没了 ， 房子,车子,票子,孩子,自己还得了绝症,,就问一个人能不能哭出来？这样要是还哭不出来？我也没办法了,.
怎么大哭一?。?/h3>大哭一场肯定自己是碰到了自己很悲伤的很愤怒的事情了，然后特别的伤心难过，无法抑制住自己内心的情感而大哭一场，大哭一场的最好方法是找个无人的地方嚎啕起来，把自己的伤心痛苦和愤怒通通都发泄出来，这样对自己的身体特别有好处 ， 千万不要憋在心里 ， 同时自己也要懂得这个世界上没有什么事情是解决不了的，每天都要阳光开朗的生活着 。
怎么快速哭出来释放情绪？哭出来是一种很好的发泄情绪的方式 。
2因为哭可以让人释放压抑的情绪 ， 减轻压力，缓解紧张情绪 。
3平时可以试着在安静的环境下准备些纸巾或者面巾纸，放上轻柔的音乐，想起让自己难过的事情，把情绪从内心深处发泄出来 。
也可以找一个亲密的朋友，向他们诉说自己感受，让他们陪伴自己哭泣，共同分担压力和痛苦 。总之，哭是一种很自然的情感释放方式，不要忍住自己的感觉，尝试去做吧 。
怎样训练哭？【如何让自己哭出来，如何让自己哭出来玩】从技巧上讲：首先使自己有人苦的时候的形体感觉 ， 让自己的鼻子发酸，方法就像是做气功的意念引导一样 ， 把意识集中在两目之间的鼻梁，这样你的鼻子就会发酸 。接着抽动喉部，注意 ， 这个时候不要催促自己快一点哭出来，而恰恰相反，要提醒自己“不要哭出来” ， 相反相成，效果要好得多 。跟着泪囊自然会出泪，就会有泪水涌进你的眼眶 。高明的演员始终让眼泪在眼眶里转而不下来 。从心理上讲：
1、想一件伤心的事
2、深入体验一番角色内心摘抄自京剧大师、麒派艺术创始人周信芳先生的哲嗣，著名京剧表演艺术家周少麟先生所著《海派父子》一书中《笑话为什么不能引人发笑》一文 。宁波出版社2005年第一版 。
如何让自己哭出眼泪？剥洋葱，在眼下抹风油精 。也可以酝酿感情 ， 想一些伤心事 。
还可以通过流眼泪时形体状态的引导流泪，先使自己鼻子发酸，方法是把意识集中在两目之间的鼻梁 。接着抽动喉部，不要催促自己哭出来，跟着泪囊会自然出泪，有泪水涌入眼旺眶 。这就是我的回答！
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