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作为学生家长 ， 如果您的孩子因为淘气被老师体罚，您会怎样做？我不赞成体罚，鼓励大于鞭策，表扬大于批评，孩子纵然有错，以批评教育为主，引导也尤为重要 。体罚是老师无能的表现，我也是一名教师 。
遇到变相体罚学生的老师时学生该怎么办？你的身份是学生 。你问的问题是遇到变相体罚的老师，你该怎么办？
小子唉，你先想想你犯了什么错吧！
你知道什么是变相体罚吗？变相体罚有什么具体的规定吗？变相体罚有什么具体的所指吗？
是不是老师让你抄课文了？是不是老师让你背唐诗了？是不是老师让你擦黑板了？是不是老师让你打扫厕所卫生呢？是不是老师让你打扫教室卫生了？
【如何体罚自己，如何体罚自己要和袜子有关】是不是因为上课说话老师让你站了一分钟了？是不是因为你迟到，老师又让你站了一分钟了？是不是因为你跟同学打闹，老师又跟让你站了一分钟了？是不是你忘了带作业老师又让你站了一分钟了？是不是你隔着三个台阶跳下去，老师让你站了一分钟了？是不是老师让你通知家长晚上开家长会，结果你因为考试没考好，没有通知家长，老师又让你站了一分钟了？是不是你说脏话，老师又让你站了一分钟了？是不是你欺负你同学，老师让你站了5分钟了?是不是你在走廊里跑跳打闹，老师让你站了一分钟了？
还有数不清的是不是，我就不问了 。
小子，你先应该问的是，你自己犯了什么错？如果认识不到自己犯了什么错，那以后永远可能就站不起来了 。
大家有什么好的办法约束自己？一直以来，我在写这些减肥的、运动的、健康的文章，力求愿意花时间看我文章的朋友，能从中得到点什么，能因此拥有更好的健康观念，从此活的更加的轻松快乐 。
但是所有的健康观念，都有一个基础 ， 那就是当生活习惯、运动习惯不尽人意的时候，需要重新安排自己人生的时候，你需要拥有非常强大的自律能力，只有真正努力控制住自己的人 ， 才有机会拥有更好的人生 。
那么如何约束自己，如何增强自控能力 ， 这是一个非常复杂的问题，甚至针对这个问题，很多专家写出了很多很多本的书，这是一个无法单凭想当然和毅力就可以轻松拥有的被动技能，很多人都是在想“只要我愿意，我也可以轻松的自律” 。
但问题就出在这里，因为大脑的本能永远都是在追求快感 ， 我们只会越来越趋向于沉浸在各种各样可以轻松且快速获得快感的事物中去，去吃高热量的食物、看15秒的短视频娱乐、玩一秒99级的手机游戏、选择看起来最轻松的却最不靠谱的方法减肥 。
要想成为自律的人，首先就要明白这个道理，清楚的认识到自己的本能是怎样的 ， 接受自己懒惰的本性，别妄想仅凭毅力就能轻易抗拒这个本能 ， 做好打持久战的心理准备 。
然后，就要开始了，去做一件你想做却因为拖延还没做的事情，跑步也好、控制饮食也好、早睡早起也好、立刻放下手机去做饭也好，挑战自己本性的战争，从这一刻开始就已经打响了，每次成功战胜拖延症都应该在内心里为自己高呼“万岁”，自律的生活 ， 就是在这一次次的小胜利中慢慢获得的 。
因此千万不要浪费时间去制定计划，也不要抱着“只要想做随时都能开始”这类想法拖延着 ， 这些都是大脑的懒惰本能在影响你，让你在不断的犹豫中一次又一次放弃改变自己的机会，最终只能成为一个沉浸在短期快感中的，无力改变现状的普通人 。
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