2、修复要“忌口”
少吃甜食、肉类等酸性食物 ， 以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头 。所以想要有美丽的肌肤一定要注意的是注意饮食的合理搭配，而且还要多喝水 ， 多吃新鲜的蔬果和蔬菜，这样可以保证水电解质的平衡 。可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作 。
3、防晒还要继续
肌肤暴晒受损之后最好不要化妆，一来防止色素沉积情况加重，二来避免卸妆过程中肌肤遭受到更为严重的伤害 。所以说这点很重要的哦 ， 晒伤以后一定不要再继续化妆了，要给皮肤应该休息的过程，同时外出的话还要注意做好防晒工作 。大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛 。
紫外线对皮肤的杀伤力还是蛮大的，所以要注意外出做好防晒的工作 ， 同时也要注意不要吃辛辣刺激的食物，保证自己的睡眠的质量和时间，这样的话才能让你的皮肤有一个健康的状态 ， 其实想美白并不难哦，记住这些方法吧 。
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