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怀孕后吃什么水果好？怀孕后可以多吃水果来补充维生素，水果应该多吃当季的水果比较好，苹果，葡萄 。樱桃，橙子等这些水果里含有大量的维生素，矿物质微量元素 。对胎儿的生长发育都是有好处的 。另外糖度太高的要少吃，总之孕妇吃的水果必须要新鲜，不要发生变质，适量就可以了 。
怀孕了可以吃些什么水果和蔬菜？怀孕的前3个月尽量吃一些中性的水果 ， 比如常规的苹果、橙子、香蕉 。前面三个月不要喝椰子水 ， 椰子水带凉性，不过海南当地会在第四个月开始可以喝椰子水（注明：怀孕4月后喝椰子水是海南当地的一些习惯，说是后期生产的时候羊水比较清澈，有无科学依据 ， 我不知道）
第四个月后 ， 可以吃很多水果了，莲雾，释迦，火龙果，核桃，香梨 。总之自己喜欢吃什么，再上网找找禁忌就好了
木瓜龙眼不要吃就好了 ， 保持愉快心情最重要
孕妇要吃什么水果？孕妇需要多吃新鲜水果，水果内含有丰富维生素和矿物质元素，对于胎儿生长发育是十分有利的，孕妇平时可以多吃香蕉，苹果，葡萄，火龙果，梨子等等水果，另外建议多吃蔬菜 ， 平时养成良好的生活饮食习惯 。避免过度劳累或者熬夜等，定期产检 。
孕期吃什么水果？水果的主要营养价值是维生素和果胶（膳食纤维） ， 所以孕妇可以吃水果，而且建议孕妇每天都吃 。
孕妇怎么吃水果呢？1、水果的种类：多样化 。
孕妇吃水果，不要单一偏爱吃某一种，什么水果都可以吃一点，不要贪多就行了 。每种水果所含的维生素都不一样，水果的种类越多样，那么孕妇摄入的维生素就越丰富，对胎儿发育就更好 。
需要提醒像是：像某一些容易过敏的水果（比如芒果） ， 孕妇不要吃，还有脂肪含量高的水果（比如牛油果）孕妇也要少吃，以及含糖量过高的茘枝、桂圆这类水果也要少吃或者不吃 。
【孕妇必吃的12种水果 孕妇必吃的12种水果图片】2、水果的分量：每天半斤到6两，不要吃多 。
根据《中国居民膳食营养指南》关于孕产妇的营养建议 ， 孕妇每天吃水果应控制在200～400克 ， 水果虽然好吃 ， 但是水果含有较多的果糖 。这些糖在消化不了的情况下就转化为脂肪，所以吃很多水果同样会发胖的哦！具体请参考下图水果热量↓
3、孕妇吃水果的时间 。
孕妇吃水果，不要选择在饭前吃，这样会影响正餐，应该间隔30分钟以上比较合理 。通过建议上午9～10点，下午2～3点吃水果比较科学，或者建议将水果作为加餐，这样避免血糖升高 。同时，也有利于水果中维生素的利用和吸收 。
4、孕期水果的选择 。
尽可能选择应季节的水果 ， 当地或者产地离自己居住地比较近的水果 。反季节的水果，孕妇应当少吃 。或者需要保鲜经过长途运输的水果，这类水果可能存在添加剂或保鲜剂或激素偏多，也应该尽量少吃 。
5、适合（推荐）孕妇吃的水果：
苹果、香蕉、芒果、葡萄、橙子、蓝莓、草莓、猕猴桃，西红杮 。以上这些水果性平，且含有较多的维生素C、维生素A、花青素，以及较多的果胶（膳食纤维，有预防孕期便秘的效果） 。
祝你健康好孕！
怀孕了吃什么水果好？怀孕了吃什么水果好
适合怀孕后女性食用的水果很多，如苹果、香蕉、樱桃、草莓、柑橘等 。
1.苹果：含有多种维生素、苹果酸鞣酸和矿物质等营养物质 ， 食用苹果可以缓解孕吐，还可以调节肠胃功能 。
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