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三大不良习惯诱发肩周炎1、不注意保暖许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限 。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部 。中老年人尤其要注意肩部保暖， 。
2、睡眠姿势不好枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了 ， 枕头的高度影响我们睡觉的姿势 。俗话说"高枕无忧"，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧 。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲 ， 使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状 。
3、长时间保持同一姿势99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态 ， 久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高 ， 最终患上肩周炎病 。
所以 ， 在平时的日常生活中保持良好的生活习惯 ， 不忽略生活中的细节，对于肩关节的保护和锻炼是非常重要的，能有效减少疾病的发生 。
【三大不良习惯诱发肩周炎】
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