(4)不适当减肥
现在的女性或是男性很崇尚节食减肥 ， 三餐不稳定，吃饭不定时 。甚至大量的运动，这些都会导致我们的身体在营养不良的情况下，还会有过度的消耗，皮肤也会因此失去弹性 。迅速的老化 。呈现出粗糙无光泽的状态 。
(5)睡眠不足
睡眠不足是皮肤的一大杀手 ， 也是老化加速的重要原因，肌肤在晚上睡眠时间是一中修养与修复的状态 ， 充足的睡眠以后，你会发现自己的皮肤不是一般的好，这也就是我们有美容觉一说了，经常熬夜的人 ， 皮肤会失去其弹性与水润，变得粗糙暗淡 。
(6)长期压力、疲劳
精神的压力和长期身体超负荷的疲劳，会使得我们的身体激素以及营养状态失去平衡 。激素的变化，直接决定着我们皮肤肤质的好坏 。很多的朋友总是不考虑自己的身体，在高压和高工作的大山下，皮肤越来越粗糙了 。
(7)饮食不健康
饮食不仅仅可以给我们的社体带来营养 ， 同时也会给我们的肌肤带来生机和活力 。现在很多的年轻人经常在外面吃饭 ， 不仅仅外餐不健康吗，膳食结构也存在大问题 ， 喜欢吃肉，少食蔬菜和水果 。这些是我们肌肤变差的很重要的原因 。
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