3、柠檬
柠檬的美白功效众所周知 ， 这是由于在柠檬中含有大量丰富的维生素以及柠檬酸，这两种物质都具有很好的美白以及养颜的功效 。而且柠檬的美白作用还不仅仅局限于皮肤上 ， 用柠檬汁刷牙，同样能够起到很好的美白牙齿的功效 。在平时生活中我们还可以将柠檬搅汁，然后加冰糖适量饮用 。经常喝柠檬汁不仅能够起到美白的功效，同时还能够有效的预防各种心脑血管疾?。?以此来消除面部色素斑 。
但是在利用柠檬美白牙齿的时候要注意，千万不要频繁的使用 ， 因为柠檬中的柠檬酸含量非常高，如果长期频繁使用的话就会导致柠檬中的酸性物质腐蚀牙釉质 。因此在吃什么水果可以祛斑这个问题上 ， 柠檬也是广大爱美女性不错的选择 。
4、胡萝卜汁
虽然胡萝卜并不是水果，但其美白祛斑的功效却并不比任何一种水果差 ， 这是由于在胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种营养成分的美容功效十分的明显 。我们可以将鲜胡萝卜研碎挤汁 ， 然后取10毫升-30毫升每日早晚洗完脸后用鲜汁拍脸，等到充分被皮肤所吸收后用涂有植物油的手轻拍面部 。
或者还可以在平时生活中多喝些胡萝汁，同样具有很好的祛斑美容功效 。胡萝卜中所含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，它具有很好的强健皮肤的作用，同时还可以有效的起到防治皮肤粗糙及雀斑的功效 。
【祛斑小窍门有哪些？民间祛斑方法有哪些呢？】
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