茉莉花和豆腐都富含苯丙氨酸 。研究表明，每日补充2克苯丙氨酸 ， 能有效防治高血压以及高血压导致的脑卒中 。
菊花也是我国中药中的美容良材 。在使用时，可以制成菊花糊 。将菊花洗净;将山药打成粉末 ， 清水调成糊状;将菊花在山药糊中滚动上浆;将油锅中花生油烧热 ， 放上糊菊花炸熟即可食用 。本方还有益寿功效 。
结语：老人的健康是子女们最关心的事情，老年人肥胖是影响父母健康的主要因素，很多的老年人都会因为肥胖会引起很多的疾病!所以大家在平时的生活中要多多了解这些老人减肥的常识，希望可以帮助广大的老年朋友们成功瘦身！
3、怎么减肥最快有效
(1)早晨起床来跳绳
早上起来的时候，跳绳10分钟是非常简单有效的减肥方法，研究显示 ， 跳绳三分钟就能消耗100卡的热量，即使你没有绳子，也可以做出跳绳的动作就行 ， 同样能燃烧脂肪 。
(2)走路也能当健身
懒人经常抱怨自己没有时间运动，其实不然 ， 想要燃烧全身脂肪，不妨每天快走20分钟，这是最好的减肥方式，它能消耗大概300卡的热量 ， 每天上班下班走一次，轻松拥有完美好身材 。
(3)少乘电梯多爬楼
忙碌的上班族 ， 想要减肥，可以用爬楼梯代替乘电梯 ， 一天坚持四次爬楼梯，就能消耗大概400卡的热量哦！经常爬楼梯不仅有助于瘦身，而且即使发现楼里的电梯坏了 ， 你也可以轻松爬楼上班咯！
