推荐：桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克 。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗 。
3、祛斑的偏方有哪些
(1)胡萝卜祛斑法
原理：胡萝卜含有丰厚的维生素a，维生素a原在体内可转化为维生素a，维生素a具有滑润、健旺皮肤的效果，并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
办法：将鲜胡萝卜且碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂改，待干后，洗净 ， 此外，每日喝一杯胡萝卜汁 ， 可美白皮肤 。
(2)燕麦祛斑法
原理：燕麦中含有很多的抗氧化物质，这些物质都能够有用地铲除自由基，削减自由基对皮肤细胞的伤害，淡化色斑 。
办法：天天睡觉前用牛奶配适当的燕麦敷在脸部20分钟 。
(3)薏仁粉祛斑法
原理：薏仁粉是极好的美白食物 ， 能改进脸部黯沉，除此之外 ， 薏仁粉还有利尿的成效，起到良好的排毒的效果 。
办法：温水冲服薏仁粉，可适当参加蜂蜜 ， 天天500ml 。
【脸上长黄褐斑是什么原因？去除黄褐斑的食物有哪些？】 (4)中药祛斑法
僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克 ， 龙脑2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部，有化斑白肤的效果 。
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