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找准致病原因对症治疗造成晚上睡觉磨牙的原因主要有六种：1.神经紧张，心理焦虑，抑郁等心理因素;2.肠胃问题，内分泌紊乱导致磨牙 。3.过度疲劳，大脑活动频繁人群容易出现夜间磨牙现象 。4.体内缺乏微量元素，有寄生虫存在以导致磨牙现象出现 。5.长期不自主磨牙养成了习惯性磨牙症 。6.工作压力大，过度劳累，长期生活不规律也会导致磨牙现象发生 。
【晚上睡觉磨牙怎么办】抑制大脑兴奋缓解磨牙症状长时期用脑过度的人群睡前应该特别注意放松大脑 ， 适当休息，做做运动 ， 远离易引起大脑兴奋的事物 ， 改善睡眠环境，这样才能有效减轻大脑的兴奋状态;此外患者要学会调动自我意识自我控制，来减轻磨牙的症状 。
调整情绪进行心理治疗人的精神过于高度紧张的时候，颌骨肌肉张力过度，容易引发磨牙现象，所以说，晚上睡觉磨牙多半与精神心理因素有关，要缓解这种现象，就要想办法消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作 。
消除肌肉过度紧张改善磨牙症状颌骨肌肉过分紧张也是引起磨牙症的常见原因，要想有效控制磨牙症，就必需在治疗中想办法解除肌肉过度紧张，患者可以选择三种方法来控制磨牙症：进行咀嚼肌的生理功能训练帮助松弛肌肉;按摩颌骨肌肉，帮助松弛肌肉;肌肉松弛仪的应用 。
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