功效：猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效，与粳米煮粥可使肌肤白嫩，改善肤色 。
二、银耳粥
材料：银耳7克，粳米500克，红枣5枚，冰糖50克 。
1、银耳用开水发涨、洗净，粳米用清水淘洗干净，大枣洗净 。
2、把粳米、银耳、红枣放在砂锅里 ， 加入清水1000毫升，慢煮至米粥汤稠 ， 表面浮有粥油，放入冰糖 ， 再煮5分钟即可 。建议早晚服食 。
功效：特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用，健康人常食用可使面色洁白，改善肤色 。
三、黄瓜粥
做法：
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜1-2根，精盐少许，一小块生姜 。
1、将黄瓜洗净，去皮去心后 ， 切成薄片，放在旁边备用 。
2、将生姜切成丝，也放在一旁备用 。
3、将大米放入锅内，淘洗干净 ， 在锅内加入适量的水，将生姜倒入锅中 。
4、把锅置于灶上，点燃灶火，用大火烧开后 ， 将黄瓜片倒入锅中，改用小火慢慢煮至米烂，再煮至汤稠，起锅前，放入少许精盐调味即可 。
功效：黄瓜含有丰富钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤 。
相关经验推荐
- 茄子孕妇可以吃吗？女性孕期不能吃哪些蔬菜？
- 花粉过敏能喝蜂蜜吗
- 女性美容护肤方法有哪些？女性美容护肤有哪些窍门？
- 狐狸戒指适合女性吗
- 月经期喝红糖水有什么功效？月经期喝红糖水可以补血吗？
- 酸奶有哪些作用？喝酸奶的好处是什么？
- 春天喝什么茶好?什么茶适合春天喝？
- 哪些人不适合喝苦丁茶？不宜喝苦丁茶的人有哪些？
- 婴儿能喝蜂蜜水吗？糖尿病吃蜂蜜可以吗？
- 女性更年期年龄