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黑咖啡有什么用？喝黑咖啡可以促进新陈代谢，消除疲劳 ， 对脸部去水肿有很大的帮助！喝黑咖啡还可以提神醒脑，使人振奋精神，保持良好的状态！
喝黑咖啡真的有减肥效果吗？喝黑咖啡有哪些好处？可以长期喝吗？一、喝纯黑黑咖啡，不添加任何糖分、奶等有能量的物质，对减肥是有一定作用的 。
因为无添加的黑咖啡的热量很低，几乎可以忽略不计，同时黑咖啡中的咖啡因可以提高兴奋度，促进分解代谢激素的上升，饭后一两个小时来杯黑咖啡，可以促进脂肪的分解，如果有条件配上一定的运动，促进脂肪的燃烧 ， 减肥效果会更好，同时会抑制脂肪的储存 。
二、喝黑咖啡的好处 。
咖啡中的咖啡因会刺激中枢神经兴奋，可使头脑变得清醒，注意力集中，思维活跃，提高工作效率 。但饮用过量可能会出现神经过敏 ， 兴奋劲过去后出现疲劳、心悸、耳鸣等症状 。
适当增高血压，增强肌肉神经对肌肉的控制力 ， 提高运动表现 。但有高血压或工作压力大者尽量少喝，避免长期血压过高引发危险 。
咖啡也有利尿的作用，对于长期高盐饮食的人来说，体内容易出现水潴留，而咖啡有助于钠离子的排出，改善身体水肿 。但长期大量喝咖啡 ， 容易造成其他无机盐的排出，比如钙离子大量流失，补充不到位 ， 久坐少动，就容易诱发骨质疏松症 。
还有比如美容啊、抗衰老啊、抗癌啊等等，引起这些效果的原因有很多，不好讲全是咖啡的功劳 。至于有没有效果 ， 信则有 。
三、咖啡是否可以长期喝 。
只要没有出现不良反应，以及特殊人群比如患有心脑血管疾病、胃病患者，老年妇女及孕妇等，完全可以长期喝，但每天不可摄入过量，一般100-150ml每天两到三杯足矣 。
过量咖啡因可能会让人体产生依赖性，同时对身体会带来一定程度的影响 。
我建议如果本身喜欢黑咖啡的味道的同时为了提高工作效率，可以适量饮用 ， 上午一杯下午一杯，对身体健康影响不大 。如果只是为了咖啡带来的好处而大量饮用，那可能就得不偿失了 ， 毕竟咖啡过量也有很多坏处 。
如果只是为了减肥效果的话，其实一杯咖啡带来的作用远不如运动运动，或者少吃两口甜品来的大，咖啡主要起到的是辅助作用，和长期一点点的积累带来的质变 。对于黑咖啡喜不喜欢才最重要哟(?>ω<*?)
每天一杯黑咖啡的好处和坏处？每天一杯黑咖啡的好处是可以提高新陈代谢，提神醒脑，0热量 ， 是减肥的佳品 。坏处是肠胃不好的人要少喝 。而且喝多了容易有依赖性 。
长期喝黑咖啡有什么好处和坏处吖？黑咖啡是一种含有大量咖啡因的咖啡 。适量的黑咖啡，能有效提神，并能补充一定数量的钙离子 ， 起到强健肌肉和骨骼的作用 。能刺激胃酸分泌，促进肠道蠕动，加速体内废物排出 。能活血化瘀 ， 改善因淤血引起的疼痛 。但是需要注意的是，喝太多黑咖啡容易导致失眠 ， 增加饱腹感，减少主食的摄入量，形成胃肠道刺激 ， 不利于消化道的正常运行 。
早晨喝黑咖啡的好处？早上喝黑咖啡的好处通常包括提神醒脑、促进消化、补充营养等，具体分析如下：
1.提神醒脑
黑咖啡味苦，有着刺激神经、兴奋神经中枢的功效，早上喝黑咖啡能够使头脑清醒，提高工作效率 。
2.促进消化
黑咖啡中含有丰富的咖啡因，早上喝能促进食物消化 。
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