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【运动时关节韧带扭伤的处理措施】早期正确处理关节韧带扭伤非常重要 。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤 。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血 。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的 。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀 。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的 ， 在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗 。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收 。在进行温热敷时，温度不要太高 ， 时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血 。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动 。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性 。
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