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喝蜂蜜有什么好处吗 喝蜂蜜有什么好( 二 )

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蜜多了怎么就不甜了呢？在灾荒年的时候，我村的一个人饿得慌，把蜂蜜吃到肚里 ， 肚疼的不得了 。
因为蜂蜜是一种酸性物质，存放在金属容器内，可以把容器腐蚀个大窟窿 。可以想象假蜂蜜不会有这个现象吧 。
我在喝水的时候加上一匙子蜜就可以了，不要和葱、韭、芥、蒜同吃，这是老人们的传说，不可不信，甜配辣是毒药 。
生的蜂蜜喝的多了会拉稀的，拉稀的时候喝点熟蜜就不拉稀了，这是我多年养蜂吃蜜总结的一点经验，告诉网友们有什么不好的呢 。
有一个人活了90多岁，他就是喜欢吃蜂蜜的人，他是在什么时候吃的呢：“晚晚蜜水，朝朝盐水” 。
我是在中午喝一点蜜水，下午到地里干活就感到浑身有力气 。
我有一个同学 ， 他的父亲是养蜜蜂的，可能吃的蜂蜜多了，身体健壮 。媳妇儿跟他离婚的原因，就是夜里不让人家休息，他的丈母娘也是这么说的 。
蜂蜜的营养价值有什么？蜂蜜到底有没有营养?。?蜂蜜是蜜蜂从植物花朵中采集的花蜜由其体内酶的作用酿成 。我国常见的采蜜蜂种是意大利蜜蜂与中华蜜蜂 。
蜂蜜根据蜜源花种分可分为：枣花蜜、槐花蜜、葵花蜜、梨花蜜、荔枝花蜜、荆条花蜜、紫云英花蜜等 。
蜂蜜最早记录可追溯至东汉时期的《神农本草经》，又称为“岩蜜”“蜂糖” 。宋代大文豪苏东坡也是蜂蜜的粉丝，据说他每日要吃上五盒蜂蜜，姜蜜汤要喝几碗 。
【喝蜂蜜有什么好处吗 喝蜂蜜有什么好】蜂蜜在我们日常生活中能替代白砂糖充当着调味品的角色 。坊间传闻蜂蜜水喝后能美容养颜，真相到底是怎么样的呢？
点击关注“超哥话食”，让我们一起来了解蜂蜜的成分和它的营养功效吧 。
【蜂蜜的营养成分】
蜂蜜的营养成分有180多种，主要成分糖类占蜂蜜总量的75%以上，其中葡萄糖，果糖等单糖含量达到总糖量的97%~98% 。
蜂蜜中还含有多种无机盐、有机酸、维生素、多种矿物质如铁、钙、铜、锰、钾、磷等 ， 以及促进人体代谢的淀粉酶、氧化酶、还原酶等[1] 。
其中蜂蜜中的B族维生素最多，每100克蜂蜜中含有B族维生素300～400μg、氨基酸含量为0.1%~0.78%、抗氧化成分如总黄酮类物质含量为1.16mg/100g[2-3]，是其他甜味调味品所不含的 。
蜂蜜所含有的总黄酮类物质的确有抗氧化作用，能清除氧自由基，达到延缓衰老，保持青春容颜的作用 。
【单靠喝蜂蜜水来实现抗衰老并不现实】
据实验得出的数据显示：无刺蜂蜂蜜多酚类提取物富含黄酮物质，其总黄酮质量分数为1.16mg/100g 。即1g蜂蜜里仅含有0.0000116g类黄酮物质，可以说是微乎其微 ， 可见每日通过饮用蜂蜜水来达到抗氧化、抗衰老，是不太有效的 。
蜂蜜靠食用来达到美容效果似乎很难，但因其含糖量高，吸湿性高，并含有多种维生素，故用来外敷美容效果更佳 。
蜂蜜调和的面膜具有良好的保湿、去皱的效果好 ， 特别适合干燥的秋冬季节 。蜂蜜+红酒+珍珠粉三者调制的面膜去皱、紧致皮肤效果良好 。
具体的做法是：15ml的纯葡萄酿制的红酒中加入3~5g珍珠粉 ， 溶解后，再加入适量蜂蜜调制浓稠状态，做面膜时同时配合在眼角、额部等易长皱纹处按摩 。按摩完毕，用温水清洗干净，一周2~3次即可[3] 。
【食用蜂蜜的功效】
其实，食用蜂蜜有增强免疫力的功效 。
有实验表明，体重为25g小鼠在连续41天食用剂量为[8400mg/(kgbw·d)]时NK细胞（一种具有抗肿瘤、抗感染作用的杀伤细胞）活性显著提高[4] 。那么对于一位60kg的成年人来说 ， 要增强抵抗力需要的剂量为50400mg/d 。即要达到功效要连续41天每天食用50.4克蜂蜜，但蜂蜜含有75%以上的糖，即每日摄入大约37.8g糖，如果再算上平日饮食中摄入的糖分，已经远远超过了世界卫生组织的成人建议值25g/d[5]，长期大量食用会导致摄入糖类过多，易导致肥胖和糖尿病，所以为了您的健康，适量摄入才是最好的 。

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