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【产后3妙招击败生育肥胖，产后肥胖减肥最快秘籍】产后肥胖是新妈妈们最害怕的事情，科学控制体重 ， 可以帮助产妇减肥，恢复体形，击败生育肥胖 。如果月子没有坐好，内分泌失调，身体的新陈代谢降低以后，会堆积出更多的脂肪，所以坐月子的这段时间就开始瘦身，是恢复体形的关键 。
产后妙招击败生育肥胖塑身关键
1、绑腹带
不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一定会给你的建议，最好连睡觉的时候都不例外！这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹 。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部完全提起、塑形 。
2、坚持哺乳
相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦 ， 但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底 。因为这不仅对宝宝的成长大有好处 ， 而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪 。据计算，每天制造的乳汁可以消耗掉你500800卡的热量，这相当于不停地游泳1.42.3小时?。?
3、进补有度
生产过后，你的身体还很虚弱，此时如果盲目地大补，不仅对身体没有好处，还会造成日后的肥胖 。所以要根据正确的进补观念，先排恶露、后补气血 ， 进行适当的、有度的进补 。
产后肥胖是新妈妈们最害怕的事情，科学控制体重 ， 可以帮助产妇减肥，恢复体形 ， 击败生育肥胖 。如果月子没有坐好 ， 内分泌失调，身体的新陈代谢降低以后，会堆积出更多的脂肪，所以坐月子的这段时间就开始瘦身，是恢复体形的关键 。
要避免的误区
1、吃太咸的食物，或是含有酱油、辣酱等口味很重很刺激的调味品，以及其它腌制食品等，会使身体内的水分滞留，不容易排出 ， 体重就无法下降 。
2、刚生下宝宝就开始做减肥运动，可能会影响子宫康复甚至导致出血，对你的伤口，不论是外阴切口还是剖宫产的伤口都是不利的 。
3、为了减肥，不吃正餐以外的点心 。如果换在平时是可以的，但是在哺乳期间 ， 如果你不多吃一点，就没有充足的奶水分泌，宝宝没有奶水吃，你也不能消耗掉更多的热量 。
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