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吃脐橙上火吗? 吃脐橙上火吗

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脐橙是水果橙子中最重要的一个品种，它味道酸甜可口，维C含量高，能提高身体免疫力，还能美白肌肤，但有些人在吃脐橙时却总担心会上火 。其实平时吃脐橙不用过多为此担心，它诱发上火的可能性特别小 。另外脐橙不但可以直接吃，还能煮着吃，它煮着吃时对人体的好处特别多，保健功效明显 。【吃脐橙上火吗? 吃脐橙上火吗】

脐橙煮着吃的好处1、预防血管破裂
平时把脐橙煮着吃，不但可以吸收丰富的维生素c还能吸收包裹皮中含有的橙皮苷，这种物质可以提高人类血管的通透性，也能提高血管韧性与弹性，能有效预防血管破裂，减少中风与动脉硬化发生 。

吃脐橙上火吗? 吃脐橙上火吗

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2、预防结石
平时把脐橙煮着吃，还能有效预防结石发生，因这种水果中含有的果胶在经过煮制以后会更利于人体吸收和利用，它能加快身体骨胆固醇的代谢，而它含有的维生素c则能抑制人体内胆固醇向胆汁酸的转化，能让胆结石的生成机率明显下降 。
3、清肠排毒
脐橙煮熟以后再吃会让人体更容易把它含有的营养成分吸收和利用，能有效加快肠胃蠕动，可以提高肠胃消化能力，也能清理肠道中积存的宿便与垃圾，平时食用既能清肠排毒又能预防便秘与肥胖 。

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