还有一点非常重要：防晒！一年四季都要做防晒！
a.选择适合自己的防晒霜，我是混油肤质 ， 所以一般选择乳液质地的，清爽不闷痘；护肤步骤结束后先涂防晒 ， 然后再继续下面的上妆流程（如果没有，就自动省略吧） 。
b.最好的防晒方式就是：少出门！哈哈，调皮一下 。最好的方式是全副武装，不让皮肤暴露在阳光下 。遮阳帽、防晒衣、遮阳伞等等在出门前都要武装好哦 ， 同时尽量少缩短在室外的时间吧 。
睡眠篇好姑娘要好好睡觉 。睡眠对保养来说太重要了，保证睡眠时间和睡眠质量是十分必要的功课 。然而 ， 睡眠最大的天敌是什么呢？就是，手机！从今天开始，不要躺在床上看手机刷朋友圈啦！做完晚上的护肤流程，躺在床上认真入睡 ， 早点睡觉比什么护肤品都好 。如果还是睡不着，那就让自己白天忙一点，或者去运动运动 ， 累极了，就容易入睡了（我就是这么虐自己(?_?)）
保养品我也买了不少保养品，但是也没啥长性，想起来就吃，想不起来就断服了 。但是这几样我是肯定要吃的 。
1.维生素C和维生素E：不推荐泡腾片，维生素含量其实很少 ， 就是个噱头；就选择市面上比较常见的产品就可以了，买的时候注意一下维生素的含量，还是选高一些的好 。
2.胶原蛋白：就是药店买的，粉状的那种，就不说啥品牌了 。也是用温水冲 ， 千万别用开水，会破坏蛋白质的 。还有就是胶原蛋白＋钙的那个片剂，吃过之后，很明显能感觉头发发质改善了，有些光泽，指甲也变好了，就是更结实、不分层了，也很有光泽 。
有一阵子节食+运动减肥，我就严重地感冒了 ， 学医的同学跟我说节食很容易降低抵抗力，让我补充维C和胶原蛋白，能提高抵抗力，后来每年换季的时候、或者感冒多发的时候我都一定记得吃 ， 感冒远离我哦 。
修心篇心灵上的保养也不能忽略 ， 关于这部分 ， 可能需要大家多多领悟，我给大家来点鸡汤 。很多好习惯看似简单，难得的是能一直坚持 。给大家分享这么多亲身经历 ， 但是有时候我也会情绪奔溃、压力爆棚，我也会宅在家窝在沙发里看剧吃垃圾食品，什么都不做，每个人都会有这样的时候 ， 重要的是放宽心态，洗把脸重新再来 。
女生说要保养该怎么回？可以回复说平时的护肤要靠你自己去保养，只有让自己的皮肤变得更加美白，让自己的身体健康得到保证，才能给周围的人带来一种清新的感觉，吸引别人的关注，这是对自己外貌的一种自信，也是生活的一种优雅礼貌的去回复女生，平时多多的交流，两个人之间才能建立深厚的友情 。
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