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喝奶奶可能是很多妈妈都会选择给宝宝吃的补钙食品 。当然，奶也分很多，有补钙效果最好的母乳，也有效果差一点的配方奶 ， 还有最次的鲜奶，这个顺序主要是依据宝宝对钙的吸收情况来进行排列的 。
补充维生素D补钙要补充维生素D是为了促进钙的吸收利用 。要知道，如果吸收利用不好，你补钙也是白补了 ， 所以，补充维生素D是很有必要的 。
含有丰富维生素D的食物有：鱼肝油、蛋黄、牛奶、胡萝卜、鸡蛋、瘦肉、菠菜、沙丁鱼、鸡肝、牛肝、乳酪等 。
晒太阳如果是经常进行户外活动，晒太阳较多的宝宝可以不用急着补充维生素D，因为阳光的照射可以增加皮肤对于维生素D的合成，从而促进钙的吸收 。需注意的是 ， 隔着玻璃窗晒太阳是没用的，让宝宝适当的接触紫外线才是最好的 。
补钙剂现在有很多种类的补钙药物充斥眼前，当然，妈妈们可不能抓起什么是什么给宝宝补钙 。首先要知道宝宝需不需要进行药物补钙？又是属于哪种情况的缺钙？妈妈们要是想给宝宝食用补钙剂，还是要遵医嘱比较安全 。
【一岁宝宝补钙吃什么好】一岁大的宝宝补钙 ， 妈妈们可不能马虎 。要多注意平时的饮食生活，还要注意宝宝的长牙、学步等等生长情况，以便更好地帮助宝宝健康成长 。
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